IntervalCoach

Trainiere für den Tag, den du wirklich hast — nicht für den Tag, den du geplant hattest.

Ein KI-Trainingscoach für Radfahrer, Läufer und Triathleten, der 60+ Erholungssignale liest und das heutige Training anpasst, wenn deine Daten es nahelegen. Kompatibel mit Apple Health, Whoop, Garmin und mehr.

Kostenlos testen So funktioniert's

Funktioniert mit Apple Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · und mehr

Über IntervalCoach

Arbeitest du mit einem echten Coach? Der Coach steigt kostenlos ein.

intervalcoach.app

IntervalCoach Dashboard showing AI coaching insights, readiness metrics, and today's training plan

Unterstützte Sportarten

24/7

KI-Verfügbarkeit

Personalisiert

€0

Trainiere smarter, nicht härter

Ein KI-Coach, der deine Erholung liest und dein Training anpasst, wenn deine Daten es nahelegen.

Intelligente Trainings

KI erstellt Trainings, die auf deine Leistungszonen, Trainingsphase, Bereitschaft und gelernten Vorlieben abgestimmt sind.

Erholungsbewusst

Überwacht HRV, Schlaf, Ruhepuls und Ermüdung aus jeder verbundenen Quelle — Apple Health, Whoop, Garmin und mehr — um die Intensität anzupassen oder Erholung zu empfehlen.

Zielorientiert

Periodisiertes Training, das dich für Rennen in Höchstform bringt — oder deine Fitness auf jedes Trainingsziel hin aufbaut.

Daily adaptation

Your workout, reshaped when life changes

Ein Plan, der letzte Woche geschrieben wurde, weiß nicht, wie du letzte Nacht geschlafen hast. IntervalCoach prüft deine Daten vor jeder Session — und wenn der heutige Tag nicht zum Plan passt, passt sich das Training an, bevor es in deinem Posteingang landet.

Adaptive Actions

Today's signals reshape today's workout.

+5 min warm-up
sore legs
Intensity capped (Z5 → Z3)
yellow recovery
Breathing block added
HRV suppressed

Or the entire shape changes

RESTSWAPREDUCE

Signals→Engine→Your workout

60+

Signale vor jeder Session beobachtet

HRV, sleep, recovery, RPE, training load

concrete adaptations

rest, cap, swap, reduce, extend, breathe, monitor

100%

real workout changes

every tweak syncs to your head unit

See how daily adaptation works

Verfolge deinen Fortschritt

Sieh, wie sich deine Fitness über die Zeit entwickelt, mit detaillierten Analysen und KI-gestützten Einblicken.

Fitness-Trends, Leistungs-Dauer-Kurve und 8-Dauer-Leistungsprofil-Radar
Körpergewicht, W/kg und Tempo-Progression über die Zeit
Training Science: Monotonie, ACWR-Spitzen, Belastungs-Erholungs-Verhältnis, aerobe Belastbarkeit
Performance Benchmarks: vergleichen Sie sich mit Gleichaltrigen nach Altersgruppe und Geschlecht (Max)