Datenschutzerklärung

Zuletzt aktualisiert: November 2026

Wer wir sind

Verantwortlich für die Datenverarbeitung bei IntervalCoach ist Russchen Media (tätig unter dem eingetragenen niederländischen Handelsnamen IntervalCoach), ein Einzelunternehmen mit Sitz in den Niederlanden, Kloosterhout 27, 9408 DL Assen, Handelskammernummer 51094282. Für alle datenschutzbezogenen Fragen oder zur Ausübung deiner Rechte wende dich an coach@intervalcoach.app.

Wir haben geprüft, ob wir nach Artikel 37 GDPR verpflichtet sind, einen Datenschutzbeauftragten zu bestellen, und sind zu dem Ergebnis gekommen, dass dies nicht der Fall ist, da unsere Verarbeitung den Schwellenwert der umfangreichen Verarbeitung für diese Pflicht nicht erreicht. Die Vergleichsgruppen, die wir aus Trainingswerten bilden (siehe den Abschnitt Benchmarks weiter unten), sind statistische Aggregate, die ausschließlich aus Gruppen von mindestens 50 Personen gebildet werden, sodass die Zahlen keine Einzelperson identifizieren, und unsere Verarbeitung besonderer Kategorien personenbezogener Daten beschränkt sich auf die personalisierten Funktionen, für die du dich ausdrücklich entscheidest. Du kannst jedes Datenschutzanliegen, oder einen Widerspruch gegen die Benchmark-Verarbeitung, über die oben genannte E-Mail-Adresse an uns richten.

Überblick

IntervalCoach ist ein KI-gestützter Trainingsassistent, der personalisierte Workouts für Radfahren, Laufen, Schwimmen, Gehen, Wandern und Krafttraining erstellt. Diese Datenschutzerklärung erläutert, wie wir deine Daten erheben, verwenden und schützen, wenn du unseren Dienst nutzt.

Rechtsgrundlage der Verarbeitung (GDPR Artikel 6)

Wenn du dich im Europäischen Wirtschaftsraum oder im Vereinigten Königreich befindest, verarbeiten wir deine personenbezogenen Daten auf den folgenden Rechtsgrundlagen:

Erfüllung eines Vertrags (Artikel 6 Abs. 1 lit. b): Kontoerstellung, Anmeldung (mit Intervals.icu, Google, Apple, einem E-Mail-Link oder einem Passkey), Empfang und Speicherung deiner Trainingsdaten von den Diensten, die du verbindest (wie Intervals.icu oder Wahoo), sowie der von dir hochgeladenen Dateien, Übermittlung deiner geplanten Workouts an die von dir gewählten Dienste, Erstellung von Workouts und Analysen, Abwicklung deines Abonnements über Stripe oder Apple.
Ausdrückliche Einwilligung (Artikel 6 Abs. 1 lit. a und Artikel 9 Abs. 2 lit. a): Verarbeitung von Gesundheits- und Wellness-Daten (Herzfrequenzvariabilität, Schlaf, Ruhepuls, Erholung) sowie Versand optionaler Marketing- oder Produkt-Update-E-Mails. Du kannst diese Einwilligung jederzeit über die Einstellungen oder durch Kontaktaufnahme mit uns widerrufen.
Berechtigte Interessen (Artikel 6 Abs. 1 lit. f): Fehlerüberwachung über Sentry, Abonnement- und Umsatzanalysen über ChartMogul, Betrugs- und Missbrauchsprävention, Sicherheit des Dienstes, Untersuchung von dir eingereichter Support-Anfragen sowie Verbesserung des Dienstes auf Grundlage abstrahierter, nicht identifizierender Muster, die wir bei der Nutzung und in Berichten beobachten. Wo wir uns auf berechtigte Interessen stützen, haben wir geprüft, dass unser Interesse deine Datenschutzrechte nicht überwiegt; du kannst dieser Verarbeitung jederzeit widersprechen.

Konto und Anmeldung

Du kannst dein IntervalCoach-Konto mit Intervals.icu, Google, Apple, einem Einmal-Link an deine E-Mail-Adresse oder einem Passkey erstellen und dich damit anmelden. Wir fragen niemals nach einem Passwort, erhalten keines und speichern keines.

Kontodetails: dein Name und deine E-Mail-Adresse sowie, nur wenn du sie angibst, dein Geschlecht und Geburtsdatum, die wir nutzen, um deinen Plan an dein Alter anzupassen und dich mit Athleten wie dir zu vergleichen. Du kannst sie in den Einstellungen ändern oder entfernen.
Anmeldung mit Google: Google gibt uns deinen Namen, deine E-Mail-Adresse und eine Kennung für dein Google-Konto weiter (die Berechtigungen openid, email und profile). Wir nutzen sie nur, um dich anzumelden und deine Kontodetails auszufüllen. Die Anmeldung gibt uns keinen Zugriff auf deine E-Mails, Kontakte, Dateien oder andere Google-Daten.
Anmeldung mit Apple: Apple gibt uns bei der ersten Anmeldung eine Kennung für dein Apple-Konto, deine E-Mail-Adresse und deinen Namen weiter. Wählst du „E-Mail geheim halten“, erhalten wir stattdessen eine private Weiterleitungsadresse, und Apple leitet unsere E-Mails an dich weiter. Wir bewahren das von Apple ausgestellte Token verschlüsselt auf, nur um es zu widerrufen, wenn du dein Konto löschst oder Apple als Anmeldemethode entfernst.
E-Mail-Link: senden wir einen Einmal-Link und einen sechsstelligen Code an die von dir eingegebene Adresse. Beide laufen nach 15 Minuten ab und funktionieren nur einmal. Wir speichern nur einen Hash des Links und einen geschlüsselten Hash des Codes, niemals den Link oder den Code selbst.
Passkey: ein Schlüssel, den dein Gerät oder dein Passwort-Manager (wie iCloud-Schlüsselbund oder Google Passwortmanager) für IntervalCoach erstellt und der mit Face ID, deinem Fingerabdruck oder der Geräte-PIN entsperrt wird. Dein Gesicht, dein Fingerabdruck und deine PIN bleiben auf deinem Gerät, ebenso wie der private Teil des Schlüssels. Wir speichern nur den öffentlichen Teil des Schlüssels, einen Zähler, der hilft, einen kopierten Schlüssel zu erkennen, und welcher Passwort-Manager ihn verwaltet, damit wir ihn in den Einstellungen benennen können.

Wir führen Konten niemals zusammen, nur weil sie sich eine E-Mail-Adresse teilen. Eine Anmeldemethode wird einem Konto nur hinzugefügt, wenn du bei diesem Konto angemeldet bist und dies bestätigst.

Daten, die wir erheben

Du brauchst kein Intervals.icu-Konto: Du kannst dich mit Google, Apple oder einem E-Mail-Link anmelden und deine Trainingsdaten aus jeder der unten aufgeführten Quellen mitbringen. Wenn du einen Trainingsdienst verbindest (wie Intervals.icu oder Wahoo), Workouts aus Apple Health oder Google Health synchronisierst oder eine Datei hochlädst, erhalten wir:

Fitnesswerte: CTL, ATL, TSB, eFTP und Daten zur Trainingsbelastung
Wellness-Daten: HRV, Schlaf, Ruhepuls und Erholungsstatus. Wenn du Whoop oder Apple HealthKit verbindest, werden dieselben Datenkategorien aus diesen Quellen gelesen.
Aktivitätsverlauf: deine absolvierten Einheiten und ihre Aufzeichnungen: Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Geschwindigkeit oder Pace und, bei Einheiten im Freien, die GPS-Route; außerdem deine Trainingszonen und Schwellenwerte wie FTP
Kalenderereignisse: Geplante Workouts und Wettkampfziele
Von Wahoo (optionale direkte Verbindung): deine Wahoo-Konto-ID; deine absolvierten Fahrten als Originalaufzeichnungsdatei mit Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Geschwindigkeit und GPS-Route, einschließlich der Fahrten des letzten Jahres bei der ersten Verbindung; deine FTP und Leistungszonen; sowie dein Gewicht. Wir senden deine geplanten IntervalCoach-Workouts an dein Wahoo-Konto, damit sie auf deinen Wahoo-Geräten erscheinen. Wir geben Wahoo-Daten niemals an Intervals.icu oder einen anderen Dienst weiter.
Von Garmin Connect (optionale direkte Verbindung): deine Aktivitäten, Gesundheits- und Erholungsdaten sowie – nur wenn du sie teilst – deine Daten zum Menstruationszyklus, wie unten unter Garmin-Connect-Daten beschrieben. Wir senden deine geplanten Workouts und Strecken an dein Garmin-Gerät. Wir geben Garmin-Daten nie an Intervals.icu oder einen anderen Dienst weiter.

Wir greifen nur auf Daten zu, die für die Erstellung personalisierter Workout-Empfehlungen notwendig sind, sowie auf die unter „Konto und Anmeldung“ beschriebenen Kontodaten. Wir greifen nicht auf Zahlungsdaten oder trainingsfremde Daten zu. Mit deinem Konto verknüpfte Trainingsdaten werden pseudonymisiert – sie werden beim Versand an externe KI-Anbieter mit einer internen Sitzungs-ID verknüpft, nicht mit deinem Namen oder deiner E-Mail-Adresse.

Gesundheits- und Wellness-Daten (besondere Kategorie)

Einige der Daten, die du mit IntervalCoach verbindest — Herzfrequenzvariabilität, Schlaf, Ruhepuls, Erholungswerte von Whoop oder Apple Health — stellen besondere Kategorien personenbezogener Daten ("Gesundheitsdaten") nach Artikel 9 GDPR dar. Wir verarbeiten diese Daten nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung, um die wir bitten, bevor diese Daten zum ersten Mal verwendet werden. Du kannst die Einwilligung jederzeit in den Einstellungen widerrufen, woraufhin wir die Verarbeitung dieser Daten einstellen und das von uns zwischengespeicherte löschen. Der Widerruf berührt nicht die Rechtmäßigkeit der vor dem Widerruf erfolgten Verarbeitung. Wenn du diese Einwilligung nicht erteilst, funktioniert IntervalCoach weiterhin allein auf Basis der Trainingsdaten, doch erholungsbewusste Funktionen sind dann weniger personalisiert.

Apple Health (HealthKit)

Auf iPhone und Apple Watch kann die IntervalCoach-App die unten genannten Kategorien aus Apple Health auf deinem Gerät lesen. Du entscheidest im Berechtigungsdialog von Apple genau, welche du teilst, und kannst das jederzeit in der Health-App ändern – wir lesen immer nur das, was du erlaubt hast, und nur solange die Berechtigung erteilt ist:

Wohlbefinden und Erholung: Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Atemfrequenz, Blutsauerstoff, Handgelenktemperatur, Schlaf, VO2 max, Herzfrequenzerholung, Körpergewicht und Körperfettanteil
Menstruationszyklus (optional): Menstruationsfluss, nur gelesen, wenn du ihn teilen möchtest, um Erholung und Readiness genauer zu machen
Workouts: deine aufgezeichneten Workouts und Trainingseinheiten, einschließlich Herzfrequenzdaten und GPS-Routendaten, sofern vorhanden, die wir mit deinem Trainingstagebuch synchronisieren

Die App liest diese Daten auf deinem Gerät und sendet nur das, was zur Bereitstellung der Funktionen von IntervalCoach erforderlich ist: erholungsbewusste Readiness, Trainingsanalyse und die Synchronisierung abgeschlossener Workouts in dein Trainingstagebuch. Wir lesen niemals auf unseren Servern aus Apple Health – die iOS-App entscheidet, was gesendet wird. Du kannst den Zugriff jederzeit in den iOS-Einstellungen oder in der Health-App widerrufen, wodurch jeglicher Zugriff sofort endet.

IntervalCoach schreibt keine Daten in Apple Health. Mit deiner Erlaubnis kann die iOS-App deine geplanten IntervalCoach-Workouts in der Workouts-App der Apple Watch einplanen (über WorkoutKit), sodass du eine Einheit direkt von deiner Uhr aus starten kannst.

Über HealthKit erhaltene Daten werden ausschließlich verwendet, um die oben beschriebenen Funktionen bereitzustellen. Wir verwenden Apple-Health-Daten nicht für Werbung, wir verkaufen sie nicht und wir geben sie nur insoweit an Dritte weiter, wie es zur Bereitstellung des Dienstes unbedingt erforderlich ist. Wir verwenden Apple-Health-Daten nicht, um allgemeine oder nicht personalisierte KI- oder ML-Modelle zu entwickeln, zu verbessern oder zu trainieren; sie dienen ausschließlich deinem eigenen personalisierten Coaching.

Alle oben genannten Kategorien sind besondere Kategorien personenbezogener Daten gemäß Artikel 9 GDPR. Unsere Einwilligungsgrundlage ist im Abschnitt „Gesundheits- und Wellness-Daten (besondere Kategorie)“ oben beschrieben: Die Erteilung der Berechtigung in Apples Health-App ist deine ausdrückliche Einwilligung gemäß Artikel 9(2)(a) GDPR.

Google-Health-Daten

Wenn du dich entscheidest, Google Health zu verbinden (über Health Connect oder dein Google-Konto), greift IntervalCoach mit deiner ausdrücklichen Einwilligung auf die folgenden Daten zu, und nur solange die Verbindung aktiv ist:

Aktivität und Fitness: Workouts, Schritte, Distanz und VO2 max
Gesundheitswerte und Messungen: Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Blutsauerstoff, Atemfrequenz, Hauttemperatur und Körperzusammensetzung
Schlaf: Schlafphasen, Dauer und Effizienz
Standort: GPS-Routen deiner Outdoor-Workouts, genutzt um die Streckenkarte anzuzeigen und die Aktivität zu exportieren

Diese Daten werden ausschließlich verwendet, um die Kernfunktionen von IntervalCoach bereitzustellen: erholungsbewusste Readiness, Trainingsanalyse und die Synchronisierung deiner Workouts. Du kannst Google Health jederzeit in den Einstellungen trennen, wodurch jeglicher Zugriff sofort endet.

Die Nutzung und Weitergabe von Informationen, die IntervalCoach über Google-APIs erhält, an andere Apps entspricht der Google API Services User Data Policy, einschließlich der Limited-Use-Anforderungen. Wir verwenden Google-Health-Daten nicht für Werbung, wir verkaufen sie nicht, und wir lassen sie nicht von Menschen lesen, außer wenn du uns ausdrücklich darum bittest (für Support), wenn es aus Sicherheitsgründen erforderlich ist oder wenn es gesetzlich vorgeschrieben ist. Wir verwenden Google-Health-Daten nicht, um allgemeine oder nicht personalisierte KI- oder ML-Modelle zu entwickeln, zu verbessern oder zu trainieren; sie dienen ausschließlich deinem eigenen personalisierten Coaching.

Health Connect (Android)

Wenn du auf Android die Health-Connect-Berechtigung erteilst, liest die IntervalCoach-App die folgenden Daten aus Health Connect auf deinem Gerät, und nur solange diese Berechtigungen erteilt sind:

Wohlbefinden und Erholung: Herzfrequenzvariabilität, Ruheherzfrequenz, Atemfrequenz, Sauerstoffsättigung, Hauttemperatur (bei Uhren, die sie messen), Schlaf, VO2max und Körpergewicht

Die App liest diese Daten auf deinem Gerät und sendet mit deiner Einwilligung nur das, was zur Bereitstellung der Funktionen von IntervalCoach erforderlich ist: erholungsbewusste Readiness, Trainingsanalyse und genaue Trainingsbelastung. Du kannst den Zugriff jederzeit in den Android-Einstellungen oder in Health Connect widerrufen.

Wenn du den Hintergrundzugriff erlaubst, liest die App dieselben Daten einmal früh am Morgen aus, auch wenn sie nicht geöffnet ist, damit dein Tagesbriefing die Erholung der letzten Nacht berücksichtigt. Der Hintergrundzugriff fügt niemals neue Datentypen hinzu; er ändert nur, wann die bereits freigegebenen Daten ausgelesen werden.

In einem zukünftigen Update kann die App die in IntervalCoach abgeschlossenen Intervall-Workouts zurück in Health Connect schreiben, damit deine anderen Apps sie sehen können. Dies geschieht nur mit deiner ausdrücklichen Health-Connect-Schreibberechtigung.

Unser Zugriff auf und unsere Nutzung von Health-Connect-Daten entsprechen den Google Play Health Connect-Berechtigungsrichtlinien, und wir verwenden sie ausschließlich zur Bereitstellung der oben beschriebenen Funktionen. Wir verwenden Health-Connect-Daten nicht für Werbung und verkaufen sie nicht. Wir verwenden Health-Connect-Daten nicht, um allgemeine oder nicht personalisierte KI- oder ML-Modelle zu entwickeln, zu verbessern oder zu trainieren; sie dienen ausschließlich deinem eigenen personalisierten Coaching.

Garmin-Connect-Daten

Wenn du Garmin Connect direkt mit IntervalCoach verbindest, wählst du im eigenen Anmeldebildschirm von Garmin aus, welche Daten du teilst. Je nachdem, was du erlaubst, erhalten wir:

Aktivitäten: deine abgeschlossenen Aktivitäten, einschließlich der Original-Aktivitätsdatei mit Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Geschwindigkeit, Runden und GPS-Strecke.
Gesundheit und Erholung: Schlaf, Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Stress, Body Battery, Hauttemperatur, Atemfrequenz und Blutsauerstoff, Körperzusammensetzung, VO2max und Tageszusammenfassungen. Außerdem die Tagessummen der Mahlzeiten und Getränke, die du in Garmin Connect protokollierst.
Frauengesundheit (nur wenn du sie teilst): deine Daten zum Menstruationszyklus.

Wir nutzen deine Garmin-Daten nur, um dich zu coachen: um deine Einheiten mit deinem Plan abzugleichen, deine Trainingsbelastung, Fitness, Kurven und Schwellenwerte zu berechnen, jeden Morgen deine Bereitschaft einzuschätzen, deine Workouts und deinen Plan anzupassen und deine Fragen in Coach+ zu beantworten. Wir senden deine geplanten Workouts und Streckenverläufe an Garmin Connect, damit sie auf deinem Garmin-Gerät erscheinen. Garmin-Daten werden mit Garmins Quellenangabe angezeigt.

Garmin-Daten werden ausschließlich von IntervalCoach und den Dienstleistern verarbeitet und gespeichert, die in unserem Auftrag handeln: Vercel (Hosting, Dateispeicher und AI Gateway), Neon (Datenbank) und Upstash (Datenspeicher), alle mit Datenhaltung in der EU (Frankfurt); die KI-Modellanbieter Google, OpenAI und SpaceXAI, die deine Analysen und dein Coaching im Rahmen kostenpflichtiger API-Verträge ohne Datenspeicherung und ohne Training mit deinen Daten erstellen; sowie Resend, das deine E-Mail nach dem Workout zustellt.

Wir verkaufen Garmin-Daten oder daraus abgeleitete Informationen niemals und nutzen sie nicht für Werbung. Wir geben Garmin-Daten nicht an andere Plattformen oder Dienste weiter, auch nicht an Intervals.icu. Ein KI-Assistent, den du selbst über unsere MCP-Verbindung mit IntervalCoach verbindest, erhält weder deine Garmin-Einheiten noch deine Gesundheitsmesswerte, etwa Herzfrequenzvariabilität, Ruhepuls, Schlaf, Stress, Body Battery, Blutsauerstoff, Atemfrequenz, Hauttemperatur, Gewicht, Körperzusammensetzung, VO2max, Schritte sowie die Mahlzeiten und Getränke, die du protokollierst. Sobald dein Konto Gesundheitsdaten von Garmin enthält, halten wir diese Messwerte aus allen Quellen zurück, nicht nur aus Garmin. Der Assistent kann erhalten, was IntervalCoach selbst berechnet, etwa deinen Bereitschaftswert, ob ein Messwert über oder unter deinem eigenen üblichen Niveau liegt und wie weit, deine Trainingsbelastung und Fitness sowie deinen Plan, aber nicht die Messwerte dahinter.

Die KI-Verarbeitung deiner Garmin-Daten erfordert deine ausdrückliche Einwilligung, um die wir dich beim Verbinden von Garmin und vor jeder Verarbeitung deiner Garmin-Daten bitten. Du kannst diese Einwilligung jederzeit widerrufen, indem du Garmin Connect unter Einstellungen > Integrationen trennst und dabei deine Garmin-Daten löschst, oder indem du dein Konto löschst; wir verarbeiten deine Garmin-Daten dann nicht mehr mit KI. Garmin-Daten und alles, was daraus abgeleitet wird, einschließlich deiner Analysen und Coach+-Gespräche darüber, werden niemals zum Trainieren, Bewerten oder Verbessern von KI-Modellen verwendet.

Du kannst deine Garmin-Daten in IntervalCoach einsehen, dein Profil und deine Trainingseinstellungen korrigieren, deine Daten exportieren und löschen. Das Trennen von Garmin unter Einstellungen > Integrationen beendet jeden Zugriff sofort und ermöglicht dir, die bei uns gespeicherten Garmin-Daten zu löschen; du kannst IntervalCoach auch in deinem Garmin-Connect-Konto widerrufen. Das Löschen deines Kontos entfernt alles. Für alle anderen Anfragen kontaktiere uns unter der untenstehenden Adresse.

Strava

Wenn du Strava verbindest, fügt IntervalCoach deine Workout-Analyse der Beschreibung der passenden Aktivität auf Strava hinzu und setzt, falls du das aktivierst, deren Titel auf den Namen deines geplanten Workouts. Die Verbindung dient ausschließlich zum Schreiben: Wir importieren deine Strava-Aktivitäten nicht.

Was wir lesen: die Startzeit und Dauer deiner Strava-Aktivitäten rund um ein von uns analysiertes Workout, um die passende zu finden, sowie den aktuellen Titel und die Beschreibung dieser Aktivität, damit dein selbst geschriebener Text erhalten bleibt, wenn wir unseren hinzufügen. Außerdem erhalten wir eine Benachrichtigung, wenn du eine Aktivität hinzufügst, damit die Analyse ohne Verzögerung erscheint. Dies wird im Moment des Schreibens gelesen und nicht gespeichert.
Was wir speichern: deine verschlüsselten Strava-Zugriffstoken und deine Strava-Athleten-ID, über die Strava uns mitteilt, wenn du den Zugriff widerrufst.

Daten von Strava werden niemals an KI-Anbieter gesendet, niemals mit deinen anderen Daten kombiniert, niemals anderen gezeigt und niemals verkauft oder weitergegeben. Nur Einheiten aus Quellen, die dies zulassen, werden auf Strava geschrieben; direkt über Garmin oder Wahoo aufgezeichnete Einheiten nicht.

Du kannst Strava in den Einstellungen → Integrationen trennen oder IntervalCoach unter strava.com/settings/apps entfernen, und du kannst uns unter coach@intervalcoach.app bitten, deine Strava-Daten zu löschen. In jedem Fall sowie beim Löschen deines Kontos widerrufen wir unseren Zugriff, löschen die oben genannten Daten und bestätigen dir die Löschung per E-Mail.

Wie wir deine Daten verwenden

Deine Trainingsdaten werden verwendet, um:

KI-gestützte Workout-Empfehlungen zu erstellen, die auf dein Fitnessniveau zugeschnitten sind
deine Trainingsbelastung und deinen Erholungsstatus zu analysieren
deinen Fortschritt in den Trainingszonen zu verfolgen und Trainingslücken zu erkennen
Workout-Zusammenfassungen und Coaching-Einblicke zu senden (sofern aktiviert)
von dir eingereichte Support-Meldungen zu untersuchen, Probleme zu beheben und den Dienst zu verbessern. Wir können abstrahierte, nicht identifizierende Muster aus einzelnen Meldungen extrahieren (zum Beispiel das Verhältnis zwischen dem Namen eines Workouts und seiner gemessenen Intensität), um Regressionstests zu schreiben und unsere Klassifizierungslogik zu verbessern. Diese Muster enthalten keine personenbezogenen Kennungen, und deine Rohdaten werden niemals zum Training von KI-Modellen verwendet.

Benchmarks und Vergleiche

Wir verwenden Trainingswerte aus IntervalCoach-Konten — Leistung, Fitness (CTL), Laufgeschwindigkeit, wöchentliche Trainingsbelastung sowie Alters- und Geschlechtsgruppe —, um aggregierte Vergleichsgruppen zu bilden, damit du sehen kannst, wie deine Werte im Vergleich zu ähnlichen Athleten abschneiden (zum Beispiel „stärker als 70 % der Fahrer in deiner Gruppe“). Eine Gruppe wird erst aus echten Nutzerdaten gebildet, sobald sie mindestens 50 Mitglieder hat; kleinere Gruppen greifen auf veröffentlichte Referenzwerte zurück. Die angezeigten Benchmarks sind ausschließlich aggregierte Bereiche und Perzentile und enthalten keine identifizierbaren Daten — sie geben niemals die Identität oder die individuellen Werte einer anderen Person preis. Unsere Rechtsgrundlage ist unser berechtigtes Interesse an der Bereitstellung dieser vergleichenden Einblicke, und du kannst jederzeit widersprechen, indem du uns kontaktierst.

Datenspeicherung

Wir speichern verschiedene Datenarten für unterschiedliche Zeiträume:

Kontoinformationen (Athleten-ID, E-Mail): solange dein Konto besteht. Innerhalb von 30 Tagen nach Kontolöschung gelöscht.
OAuth-Tokens (Intervals.icu, Wahoo, Whoop, Google Health, Sign in with Apple): verschlüsselt, gespeichert solange dein Konto aktiv ist oder bis du den jeweiligen Dienst trennst oder entfernst. Wird bei Kontolöschung widerrufen und gelöscht.
Anmeldemethoden (Google, Apple, E-Mail, Passkey): die Konto-ID des Anbieters und die von ihm übermittelte E-Mail-Adresse oder bei einem Passkey dessen öffentlicher Schlüssel und der verwaltende Passwort-Manager, gespeichert solange diese Anmeldemethode mit deinem Konto verknüpft ist. Wird gelöscht, wenn du sie entfernst oder dein Konto löschst.
Aktivitäten und Aufzeichnungen: die Einheiten in deinem Trainingstagebuch und ihre Aufzeichnungen (die Originaldatei, sofern vorhanden, und die darin enthaltenen Messwerte, einschließlich der GPS-Route bei Einheiten im Freien) aus jeder Quelle, die du verbindest oder von der du hochlädst: Intervals.icu, Wahoo, Apple Health, Google Health und deine eigenen Dateien. Aufbewahrt, solange dein Konto besteht. Wenn du einen Dienst trennst, der diese Wahl anbietet, wie Wahoo, entscheidest du, ob wir dessen Aktivitäten behalten oder löschen. Innerhalb von 30 Tagen nach Kontolöschung gelöscht.
Cache der Trainingsanalyse: bis zu 7 Tage, danach bei Bedarf erneut vom verbundenen Dienst abgerufen oder erneut aus den gespeicherten Aufzeichnungen berechnet.
Coach+ Chatverlauf: gespeichert solange dein Konto besteht oder bis du ihn löschst; du kannst den Chatverlauf in den Einstellungen löschen.
Abrechnungsunterlagen (Stripe / Apple): 7 Jahre gespeichert, um das niederländische Steuerrecht zu erfüllen (Algemene wet inzake rijksbelastingen, Artikel 52).
Testphasen-Eintrag: wenn du dein Konto löschst, behalten wir deine Intervals.icu-Athleten-ID (falls du Intervals.icu verbunden hattest), einen schlüsselbasierten Hash deiner E-Mail-Adresse (nicht die Adresse selbst), das Datum, an dem deine kostenlose Testphase endete, ob du jemals ein kostenpflichtiges Abonnement hattest, und falls ja, deine Stripe-Kunden-ID. Sie enthält weder einen Namen noch eine lesbare E-Mail-Adresse. Wir speichern dies, damit die kostenlose Testphase pro Person nur einmal genutzt werden kann.
E-Mail-Protokolle (Resend): 90 Tage zur Zustelldiagnose.
Fehlerdaten (Sentry): 90 Tage.

Wenn du Wahoo trennst (oder IntervalCoach in deinem Wahoo-Konto entfernst), behalten wir die Aktivitäten, die du bereits in dein IntervalCoach-Trainingstagebuch synchronisiert hast, es sei denn, du entscheidest dich, sie zu löschen oder dein Konto zu löschen. Du kannst uns auch jederzeit unter coach@intervalcoach.app bitten, sie zu löschen.

Drittanbieterdienste

IntervalCoach nutzt die folgenden Drittanbieterdienste:

Intervals.icu: Einer der Trainingsdienste, die du verbinden kannst. Mit deiner Autorisierung lesen wir deine Trainingsdaten über deren API und fügen deine geplanten Workouts zu deinem Intervals.icu-Kalender hinzu. Datenschutzerklärung von Intervals.icu
Wahoo: Optionale direkte Verbindung (Wahoo Fitness). Mit deiner Autorisierung erhalten wir deine absolvierten Fahrten (Leistung, Herzfrequenz, Trittfrequenz, Geschwindigkeit und GPS-Route), deine FTP und Leistungszonen sowie dein Gewicht, und wir senden deine geplanten Workouts an deine Wahoo-Geräte. Wir speichern die Wahoo-Daten in unserem eigenen Speicher, zeigen sie mit Wahoo-Quellenangabe an und geben sie niemals an Intervals.icu oder einen anderen Dienst weiter.
Garmin: Optionale direkte Verbindung (Garmin Connect). Mit deiner Genehmigung erhalten wir deine Aktivitäten und Gesundheitsdaten und senden deine geplanten Workouts und Strecken an dein Garmin-Gerät. Garmin ist ein unabhängiger Verantwortlicher für die Daten in deinem Garmin-Connect-Konto. Wir bewahren die Garmin-Daten in unserem eigenen Speicher auf, zeigen sie mit Garmins Quellenangabe an und geben sie nie an Intervals.icu oder einen anderen Dienst weiter.
Google: KI-Modellanbieter, der als Auftragsverarbeiter in unserem Auftrag handelt. Verarbeitet Trainingsdaten, gleich aus welcher Quelle, um deine Workouts, Analysen und Coaching-Antworten zu erstellen, gemäß kostenpflichtigen API-Bedingungen, die ein Training mit deinen Daten und deren Speicherung nach der Anfrage ausschließen. Siehe die KI-Transparenzerklärung unten.
SpaceXAI: KI-Modellanbieter, der als Auftragsverarbeiter in unserem Auftrag handelt. Verarbeitet Trainingsdaten, gleich aus welcher Quelle, um deine Workouts, Analysen und Coaching-Antworten zu erstellen, gemäß kostenpflichtigen API-Bedingungen, die ein Training mit deinen Daten und deren Speicherung nach der Anfrage ausschließen. Siehe die KI-Transparenzerklärung unten.
OpenAI: KI-Modellanbieter, der als Auftragsverarbeiter in unserem Auftrag handelt. Verarbeitet Trainingsdaten, gleich aus welcher Quelle, um deine Workouts, Analysen und Coaching-Antworten zu erstellen, gemäß kostenpflichtigen API-Bedingungen, die ein Training mit deinen Daten und deren Speicherung nach der Anfrage ausschließen. Siehe die KI-Transparenzerklärung unten.
TypeSafe AI: KI-Modellanbieter, der als Auftragsverarbeiter in unserem Auftrag handelt. Verarbeitet Trainingsdaten, gleich aus welcher Quelle, um deine Workouts, Analysen und Coaching-Antworten zu erstellen, gemäß kostenpflichtigen API-Bedingungen, die ein Training mit deinen Daten und deren Speicherung nach der Anfrage ausschließen. Siehe die KI-Transparenzerklärung unten.
Vercel: Hosting-Plattform, Speicher für die Dateien deiner Aktivitätsaufzeichnungen (Vercel Blob) und AI Gateway (leitet Anfragen an KI-Anbieter weiter). Datenschutzerklärung von Vercel
Vercel Analytics & Speed Insights: Datenschutzfreundliche, cookielose Nutzungsanalyse und Leistungsüberwachung (Seitenaufrufe und Web Vitals), die wir verwenden, um die Nutzung zu verstehen und die App zu verbessern. Es findet kein seitenübergreifendes Tracking statt, und es werden keine personenbezogenen Kennungen erhoben.
Stripe: Zahlungsabwicklung für Abonnements. Wir speichern deine Zahlungsdaten nicht.
Resend: E-Mail-Versand für Anmeldelinks, Workout-Zusammenfassungen und Coaching-Updates.
Sentry: Fehlerüberwachung zur Verbesserung der App-Zuverlässigkeit. Es werden keine Trainingsdaten an Sentry gesendet.
OpenStreetMap / Overpass: Optionale Streckenoberflächen-Analyse: Wenn du diese Funktion vor dem Hochladen oder Importieren einer Strecke aktivierst, senden wir vereinfachte Streckenkoordinaten an die Geoapify Map Matching API (geoapify.com), um OpenStreetMap-Angaben zu Straßen- und Wegoberflächen abzurufen. Dabei übermitteln wir nicht deinen Namen, deine Account-ID, Zeitstempel, Höhendaten oder Aktivitätswerte. Die daraus resultierenden Oberflächenschätzungen werden mit deiner Strecke gespeichert und werden nur öffentlich, wenn du das Rennen teilst und es freigegeben wird. Wenn eine hochgeladene Streckendatei keine Höhendaten enthält, senden wir vereinfachte Streckenkoordinaten an die Geoapify Elevation API, um die Geländehöhen abzurufen. Dabei übermitteln wir nicht deinen Namen, deine Account-ID, Zeitstempel oder Aktivitätsmessungen.
BigDataCloud: Erhält Koordinaten zur Ermittlung von Ortsnamen für Wettervorhersagen und hochgeladene Strecken (Startkoordinaten werden auf etwa 100 m gerundet); wir senden keine GPX-Dateien oder Kontodaten.
Whoop: Optionale Integration. Schreibgeschützter Zugriff auf deine Recovery- und Strain-Daten mit deiner ausdrücklichen Einwilligung. Tokens werden verschlüsselt gespeichert und beim Trennen widerrufen.
Apple HealthKit: Optionale Integration. Wellnessdaten (HRV, Schlaf, Ruheherzfrequenz, Körpergewicht) und, falls du es zulässt, deine Workouts, die von deinem iOS-Gerät an uns übermittelt werden. Wir lesen Apple Health niemals direkt aus; die iOS-App entscheidet, was gesendet wird. Die iOS-App kann mit deiner Erlaubnis auch deine geplanten IntervalCoach-Workouts über WorkoutKit zur Apple Watch Workouts App hinzufügen.
Apple Push & Firebase: Apple Push Notification service und Firebase Cloud Messaging: Wenn du Benachrichtigungen aktivierst, sendet dein Gerät uns ein Push-Token, damit wir dir die von dir aktivierten Benachrichtigungen zustellen können (etwa dein tägliches Workout und Erinnerungen). Du kannst Benachrichtigungen jederzeit in den Einstellungen deines Geräts oder der App deaktivieren.
Google Health: Optionale Integration. Schreibgeschützter Zugriff auf Workouts, GPS, Herzfrequenz, Schlaf und andere Wellness-Metriken von deinem Fitbit, Pixel Watch oder einem Wear OS-Gerät mit deiner ausdrücklichen Einwilligung.
Strava: Optionale Integration. Schreibt deine Trainingsanalyse nach dem Workout in die Beschreibungen deiner Strava-Aktivitäten. Liest nur, was dafür nötig ist, und speichert über die Verbindung selbst hinaus nichts von Strava.
Sign in with Google: Optionale Anmeldung. Google gibt deinen Namen, deine E-Mail-Adresse und die Google-Kontokennung weiter, damit du dich mit deinem Google-Konto anmelden kannst. Es wird auf keine weiteren Google-Daten zugegriffen.
Sign in with Apple: Optionale Anmeldung. Apple gibt deine Apple-Konto-Kennung, deine E-Mail-Adresse (oder eine private Weiterleitungsadresse, falls du „E-Mail geheim halten“ wählst) und beim ersten Mal deinen Namen weiter.
Upstash (via Vercel KV): Zugrundeliegender Anbieter von Vercel KV, das wir zum Speichern von Athletendaten, verschlüsselten Tokens und operativen Caches verwenden. Daten werden in der EU (Region Frankfurt) gehalten.
Neon: Datenbank (PostgreSQL), in der deine Anmeldemethoden, die von dir verbundenen Dienste (deren Tokens verschlüsselt) und deine Trainingsdaten gespeichert werden. Die Daten werden in der EU-Region (Frankfurt) gehostet.
Featurebase: Kundensupport, Feedback und Help-Center. Wenn du einen Support-Thread öffnest oder den In-App-Messenger nutzt, werden dein Name, deine E-Mail-Adresse, dein Abonnementtarif und deine aktuelle Seite an Featurebase weitergegeben, damit wir antworten können. Das Widget wird nur auf eingeloggten Seiten geladen.
Moneybird: Niederländische Buchhaltungssoftware. Wir senden Rechnungen und Zahlungspositionen an Moneybird, um niederländische Steuerpflichten zu erfüllen. Wir senden keine Trainings-, Wellness- oder Aktivitätsdaten.
ChartMogul: Abonnementanalysen (ChartMogul GmbH & Co. KG, Berlin, Deutschland; Daten werden in der EU gehostet). Wir nutzen sie, um Abonnements, Umsatz, Kündigungsquote und Testphasen-Konversion zu messen. Für zahlende Abonnenten erhält ChartMogul deinen Abonnement- und Zahlungsverlauf von Stripe, dem Apple App Store oder Google Play; bei Zahlungen über Stripe umfasst dies den Namen, die E-Mail-Adresse und das Land deines Zahlungskontos. Für jedes Konto, auch kostenlose, senden wir einen pseudonymen Datensatz, der nur durch eine interne Konto-ID identifiziert wird: dein Registrierungs- und Testphasendatum, ob du einen kostenlosen oder kostenpflichtigen Plan hast, wie du uns gefunden hast (verweisende Website, Kampagne, Plattform und Sprache) sowie den Zeitpunkt, zu dem du die App zuletzt geöffnet hast. Wenn du deine E-Mail-Adresse auf einer Rennseite hinterlässt, senden wir nur einen Einweg-Hash davon. Wir senden keine Trainings-, Wellness-, Gesundheits- oder Aktivitätsdaten und übermitteln weder Namen noch E-Mail-Adresse von Nutzern, die nicht zahlen.

KI-Transparenzerklärung

IntervalCoach nutzt künstliche Intelligenz, um deine Workouts und deinen Trainingsplan zu erstellen und anzupassen, deine absolvierten Einheiten zu analysieren, dein tägliches Briefing und Zusammenfassungen zu schreiben und deine Fragen in Coach+ zu beantworten. Die KI macht Vorschläge; du entscheidest, was du trainierst, und kannst jede Empfehlung ändern oder ablehnen.

Dazu senden wir die folgenden Trainingsdaten an die von uns genutzten KI-Modellanbieter, gleich aus welcher Quelle sie stammen: Intervals.icu, Wahoo, Apple Health, Google Health, Health Connect, Whoop oder eine von dir hochgeladene Datei. Diese Anbieter handeln als Auftragsverarbeiter in unserem Auftrag: Sie verarbeiten die Daten nur, um unsere Anfrage zu beantworten, gemäß Bedingungen, die ein Training damit und eine spätere Speicherung ausschließen.

Fitnesswerte: CTL (Fitness), ATL (Ermüdung), TSB (Form) und FTP-/Schwellenwerte
Aktueller Trainingsverlauf: Aktivitätstyp, Dauer, Leistungs-/Pace- und Herzfrequenzdaten sowie Trainingsbelastung
Trainingsplan: verfügbare Trainingstage, bevorzugte Dauer und Sportartpräferenzen
Erholungsdaten: Schlaf, HRV und Ruheherzfrequenz (falls Whoop, Apple Health, Google Health oder Health Connect verbunden ist, und nur mit deiner Einwilligung gemäß obigem Abschnitt)
Chatnachrichten: Fragen, die du dem KI-Coach stellst

Wir senden KEINE personenbezogenen Kennungen (Name, E-Mail-Adresse oder Kontoinformationen) an KI-Anbieter. Trainingsdaten werden pseudonymisiert — nur mit einer internen Sitzungskennung verknüpft — bevor sie übertragen werden.

Die von uns genutzten KI-Anbieter trainieren ihre Modelle gemäß den Datenverarbeitungsbedingungen ihrer kostenpflichtigen API-Dienste nicht mit deinen Daten. Deine Daten werden ausschließlich zur Erstellung deiner Antwort verarbeitet und nach Abschluss der Anfrage nicht vom Anbieter gespeichert.

Wir verwenden ausschließlich KI-Modelle, die unter Zero-Data-Retention arbeiten und die nicht mit Prompt-Daten trainiert werden. Speicher- und Trainingsbedingungen werden für jedes Modell von unserem KI-Gateway-Anbieter bestätigt, und jede von uns gesendete Anfrage erfordert eine Vereinbarung zum Trainingsausschluss – ein Anbieter ohne diese Zusicherung wird nicht eingesetzt.

Wir bitten dich um Einwilligung, bevor Gesundheitsdaten (besondere Kategorie, gemäß dem obigen Abschnitt) an KI-Anbieter weitergegeben werden. Du kannst den Zugriff widerrufen, indem du dein Konto löschst oder die Einwilligung zu Gesundheitsdaten in den Einstellungen zurückziehst.

Verbindung eines externen KI-Assistenten (Max-Abo): Wenn du einen externen KI-Assistenten wie Claude, ChatGPT oder Cursor über unsere MCP-Verbindung verbindest, autorisierst du ihn, deine Trainingsdaten zu lesen und deine Coaching-Tools in deinem Namen zu nutzen. Dieser Assistent verarbeitet deine Daten dann gemäß der Datenschutzerklärung seines eigenen Anbieters, nicht unserer. Der Zugriff wird durch eine einmalige Zustimmung erteilt und du kannst ihn jederzeit widerrufen, indem du die Verbindung in deinem Assistenten entfernst.

Datenweitergabe

Wir verkaufen, vermieten oder teilen deine persönlichen Daten nicht zu Marketingzwecken mit Dritten. Deine Trainingsdaten werden ausschließlich an KI-Modellanbieter weitergegeben, um deine Workouts, Analysen und Coaching-Hinweise zu erstellen. Diese Daten enthalten keine persönlichen Identifikationsmerkmale.

Andere Personen sehen deine Aktivitäten nur über etwas, das du selbst eingerichtet hast: einen Coach, den du mit deinem Konto verknüpfst, einen Club, dem du beitrittst (jeder Club hat Freigabeeinstellungen, die du ändern oder deaktivieren kannst), oder einen Freigabelink, den du erstellst.

Internationale Datenübermittlungen

Einige unserer Dienstleister haben ihren Sitz außerhalb des Europäischen Wirtschaftsraums, hauptsächlich in den Vereinigten Staaten. Wenn deine personenbezogenen Daten außerhalb des EWR übermittelt werden, stützen wir uns auf die in den Artikeln 44 bis 50 GDPR aufgeführten Garantien — vorrangig auf die Zertifizierung nach dem EU-US Data Privacy Framework, sofern der Anbieter zertifiziert ist (einschließlich Google und Stripe), oder auf die Standardvertragsklauseln der Europäischen Kommission, gegebenenfalls ergänzt durch zusätzliche Garantien. Du kannst eine Kopie der entsprechenden Übermittlungsdokumentation anfordern, indem du uns unter coach@intervalcoach.app kontaktierst.

Cookies und Tracking

IntervalCoach verwendet ausschließlich unbedingt erforderliche Cookies zum Betrieb des Dienstes. Wir nutzen keine Werbe-Analysetools von Drittanbietern oder seitenübergreifendes Tracking, keine Werbe-Pixel und keine Session-Replay-Tools. Vercel Analytics liefert cookielose, aggregierte Nutzungsdaten (siehe oben unter Drittanbieterdienste).

Unbedingt erforderlich: ein HTTP-only verschlüsseltes Sitzungs-Cookie (ic_session), das dich angemeldet hält, und ein Cookie für die Spracheinstellung. Diese können nicht deaktiviert werden, ohne den Dienst funktionsunfähig zu machen.
Fehlerüberwachung: Sentry läuft in deinem Browser, um JavaScript-Fehler zu erfassen. Session Replay ist deaktiviert. Sentry setzt keine dauerhaften Cookies zum Tracking.

Einige Dienstleister (Stripe Checkout, Apple App Store) können eigene Cookies setzen, wenn du mit ihren Seiten interagierst — diese unterliegen den eigenen Richtlinien der Anbieter.

Deine Rechte

Wenn du dich im EWR oder im Vereinigten Königreich befindest, gewährt dir die GDPR die folgenden Rechte in Bezug auf deine personenbezogenen Daten:

Auskunft (Artikel 15): eine Kopie der personenbezogenen Daten anzufordern, die wir über dich gespeichert haben.
Berichtigung (Artikel 16): uns aufzufordern, unrichtige oder unvollständige Daten zu korrigieren.
Löschung (Artikel 17, "Recht auf Vergessenwerden"): uns aufzufordern, deine Daten zu löschen. Lösche dein Konto in den Einstellungen oder kontaktiere uns — wir löschen deine IntervalCoach-Daten innerhalb von 30 Tagen. Beachte, dass wir Daten, die Intervals.icu in deinem Auftrag speichert, nicht löschen können; diese kontrollierst du direkt unter intervals.icu.
Einschränkung (Artikel 18): uns aufzufordern, die Verarbeitung einzuschränken, während eine Streitigkeit geklärt wird.
Datenübertragbarkeit (Artikel 20): deine Daten in einem strukturierten, maschinenlesbaren Format erhalten. Lade jederzeit eine JSON-Kopie von allem, was wir über dich gespeichert haben, unter Einstellungen → Konto → „Meine Daten exportieren“ oder über GET /api/account/export herunter. Der Export listet die von uns gespeicherten Aktivitätsaufzeichnungen mit ihren Details auf; frag uns, und wir senden dir die Dateien selbst zu. Aufzeichnungen, die auch bei Intervals.icu oder Wahoo liegen, können auch dort exportiert werden.
Widerspruch (Artikel 21): der auf berechtigten Interessen beruhenden Verarbeitung oder der Direktwerbung zu widersprechen.
Automatisierte Entscheidungsfindung (Artikel 22): IntervalCoach nutzt KI, um Workout-Empfehlungen zu erstellen. Dies sind Vorschläge, keine Entscheidungen mit rechtlicher oder ähnlich erheblicher Wirkung für dich. Du kannst jedes empfohlene Workout jederzeit ablehnen oder anpassen. Wenn du eine menschliche Überprüfung einer bestimmten Empfehlung wünschst, kontaktiere uns.
Widerruf der Einwilligung (Artikel 7 Abs. 3): soweit die Verarbeitung auf einer Einwilligung beruht, kannst du diese jederzeit widerrufen.
Beschwerde bei einer Aufsichtsbehörde (Artikel 77): wenn du der Ansicht bist, dass wir mit deinen Daten nicht ordnungsgemäß umgegangen sind, kannst du eine Beschwerde bei der niederländischen Datenschutzbehörde (Autoriteit Persoonsgegevens, autoriteitpersoonsgegevens.nl) oder bei der Aufsichtsbehörde deines Wohnsitzlandes einreichen.

Um eines dieser Rechte auszuüben, schreibe eine E-Mail an coach@intervalcoach.app. Wir antworten innerhalb von 30 Tagen.

Kinder

IntervalCoach ist nicht für Nutzer unter 18 Jahren bestimmt. Wir erheben wissentlich keine personenbezogenen Daten von Kindern. Wenn du glaubst, dass ein Kind uns personenbezogene Daten übermittelt hat, kontaktiere coach@intervalcoach.app, und wir werden sie löschen.

Sicherheit

Wir setzen branchenübliche Sicherheitsmaßnahmen ein, darunter verschlüsselte Token-Speicherung, sichere HTTPS-Verbindungen und regelmäßige Sicherheitsüberprüfungen. Kein System ist jedoch zu 100 % sicher, und wir können keine absolute Sicherheit garantieren. Um eine Sicherheitslücke zu melden, kontaktiere security@intervalcoach.app.

Änderungen dieser Erklärung

Wir können diese Datenschutzerklärung von Zeit zu Zeit aktualisieren. Wir veröffentlichen die aktualisierte Erklärung auf dieser Seite und aktualisieren das Datum "Zuletzt aktualisiert"; Änderungen treten mit ihrer Veröffentlichung in Kraft. Bei wesentlichen Änderungen — etwa neuen Kategorien von Daten, die wir verarbeiten, einer Änderung der Rechtsgrundlagen, auf die wir uns stützen, oder neuen Dritten, mit denen wir Daten teilen — benachrichtigen wir dich vor ihrem Inkrafttreten per E-Mail oder in der App.

Kontakt

Für datenschutzbezogene Fragen oder Anliegen schreibe bitte eine E-Mail an coach@intervalcoach.app.