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Hole das Beste aus deinem Training mit personalisiertem KI-Coaching

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Wöchentlicher Trainingsplan
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JustTrain On-Demand	3x/Woche	Unbegrenzt	Unbegrenzt
Integrierte Workout-Bibliothek
Tägliches adaptives Training
Trainingsanalyse
Erholungsbasierte Anpassung
Coach+ Chat	—	20/Monat	200/Monat + Top-ups
Ernährungsberatung
Renntempo-Pläne
Trainings-Meilensteine
Monatlicher Fortschrittsbericht
Individuelle Coaching-Anweisungen
Whoop-Integration
Intervals.icu Workout-Bibliothek
Leistungs-Benchmarks
Zugang für echten Coach

Was macht Pro & Max anders?

Es bietet nicht nur mehr Funktionen — es ist intelligentes Training, das sich jeden Tag an deinen Körper anpasst.

Wöchentlicher Trainingsplan

Strukturiertes Training ausgerichtet auf deine Ziele

Workouts taeglich generiert, 7 Tage im Voraus — immer an deine neuesten Daten angepasst
Workouts auf dein Rennen oder Trainingsziel abgestimmt
Phasengerechte Intensität (Grundlage, Aufbau, Spitze, Tapering)
Berücksichtigt deine verfügbaren Trainingstage
Synchronisiert direkt mit deinem Intervals.icu-Kalender

Tägliches adaptives Training— Deine Workouts passen sich an dein Befinden an, nicht nur an einen festen Plan

Tägliche Anpassungen basierend auf Erholung, Schlaf und Ermüdung
Automatische Intensitätsanpassungen wenn nötig
Personalisierte Leistungs-/Tempozonen kalibriert auf deine Fitness
Intelligente Workout-Auswahl basierend auf der Trainingsphase
Der Coach lernt deine Vorlieben und Muster im Laufe der Zeit

Unbegrenzte On-Demand-Workouts

Generiere jederzeit das perfekte Workout

Die KI wählt das optimale Workout für deinen aktuellen Zustand
Wähle Radfahren, Laufen, Schwimmen oder Krafttraining, jede Dauer
Workouts synchronisieren direkt mit Intervals.icu und Zwift
Phasengerechte Intensität und Struktur

Coach+ KI-Chat

Frag deinen KI-Coach alles, jederzeit

Konversationelles KI-Coaching für Trainingsfragen
Erhalte Echtzeit-Rat zu Workouts, Ernährung und Erholung
Frage nach deinen Leistungsdaten und Trends
Personalisierte Empfehlungen basierend auf deiner Trainingshistorie

Trainingsanalyse

Verstehe, was jedes Workout gebracht hat

KI-Analyse jedes abgeschlossenen Workouts
Effektivitätsbewertung (hat das Workout sein Ziel erreicht?)
Schwierigkeits-Feedback für zukünftige Workouts
Zonenentwicklung im Zeitverlauf

Renntempo-Pläne

KI-gestützte Pacing-Strategie für jedes Rennen

Personalisierte Pacing-Strategie für A-, B- und C-Rennen
Leistungs- und Tempoziele basierend auf deinem Fitnessprofil
Aufwärmprotokolle angepasst an den Renntyp
Ernährungs- und Verpflegungsempfehlungen
Funktioniert für Radfahren, Laufen und Multisport-Events

Monatliche Fortschrittsberichte

Verfolge deine langfristige Fitnessentwicklung

Umfassende monatliche Fitnesszusammenfassung
eFTP- und CTL-Trends mit Prognosen
Analyse der Zonenverteilung
Zielfortschritt und Empfehlungen

Whoop-Erholungsintegration

Echtzeit-Erholungsdaten steuern dein Training

Automatische Integration des Erholungsscores
HRV- und Schlafqualitätsanalyse
Workout-Intensität automatisch an die Erholung angepasst
Webhook-basiert für sofortige Updates

Deine Intervals.icu Workout-Bibliothek

Vom Coach erstellte und selbst gesammelte Workouts, überall verwendet, wo wir dein Training auswählen

Deine Bibliothek ist immer dabei, wenn wir ein Workout auswählen
Die KI passt jedes Workout an deinen Zeitrahmen an
Deine harten Einheiten bleiben bei der Anpassung intakt
Keine Einrichtung — beim Verbinden automatisch erkannt

Individuelle Coaching-Anweisungen

Sag der KI genau, wie du trainieren möchtest

Schreibe Freitext-Anweisungen, denen dein KI-Coach folgt
Wird auf Wochenpläne, tägliche E-Mails und JustTrain angewendet
Lege Workout-Vorlieben, Einschränkungen oder Schwerpunkte fest
Der Coach passt jedes Workout an deinen persönlichen Stil an

Max

Leistungs-Benchmarks

Sieh, wie du dich im Vergleich zu ähnlichen Athleten schlägst

P50 Referenzlinien auf CTL, eFTP, Leistungskurve und Tempo-Diagrammen
Filtere nach Altersgruppe und Geschlecht für relevante Vergleiche
Benchmarks werden nächtlich aus tausenden aktiven Athleten berechnet
Spitzenleistungstabelle zeigt Peer-P50 bei jeder Dauer

Max

Zugang für echten Coach

Hol deinen Coach zu IntervalCoach

Coach per E-Mail oder Link einladen — Vollzugriff oder nur Lesen
Coach sieht dein Dashboard, den Wochenplan und die Aktivitätshistorie
Coach kann Workouts und Pläne anpassen; du behältst die Kontrolle
Coach+ Chat ist geteilt — Training gemeinsam besprechen

Du arbeitest mit einem echten Coach? So funktioniert’s →

Schwankst du zwischen Alternativen?

Wir haben ehrliche, nebeneinanderstehende Vergleiche mit den meistdiskutierten AI-Coaches geschrieben. Kein Marketing-Spin — wähle, was zu deinem Training passt.

Mit TrainerRoad vergleichen

Weitere Vergleiche:Athletica·Humango·JOIN

Fragen?

Kann ich jederzeit kündigen?

Ja! Kündige jederzeit in deinen Einstellungen. Du behältst den Pro-Zugang bis zum Ende deines Abrechnungszeitraums.

Was passiert nach meiner Testphase?

Nach Ablauf deiner Testphase wechselst du automatisch zum Free-Plan. Abonniere Pro, um alle Funktionen zu behalten.

Brauche ich ein Intervals.icu-Konto?

Ja, IntervalCoach nutzt Intervals.icu als Datenquelle. Es ist kostenlos und verbindet sich mit Strava, Garmin, Wahoo und mehr.

Funktioniert es mit Zwift?

Ja! Workouts werden automatisch mit Intervals.icu synchronisiert, das sich mit Zwift verbindet. Deine strukturierten Workouts stehen sofort zum Fahren bereit.

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