Meda Urban Race 于 2026年10月18日周日 在 Meda, 意大利 举行。 主赛道全长 21 km。
- 日期
- 2026年10月18日周日
- 起点
- Meda 🇮🇹
- 距离
- 21 km
- 级别
- 面向所有人
Meda Urban Race is a two-day running event in Meda on 17–18 October 2026; the competitive 21 km starts at 9:00 on Sunday alongside a non-competitive 20 km, with 10 km and 5 km races also on the programme.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:45–2:10
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Meda Urban Race 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年10月12日 – 2026年10月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Meda Urban Race是什么时候？
Meda Urban Race 于 2026年10月18日周日 在 Meda, 意大利 举行。
Meda Urban Race持续多久？
主赛道全长 21 km。
Meda Urban Race适合什么样的选手参加？
Meda Urban Race对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？