Vasaloppet USA 於 2027年2月13日週六 在 Mora, Minnesota, 美國 舉行。 主賽道全長 51 km。
- 日期
- 2027年2月13日週六
- 起點
- Mora, Minnesota 🇺🇸
- 距離
- 51 km
Vasaloppet USA is a cross-country ski race weekend in Mora featuring freestyle races on Saturday and classic races on Sunday, with distances up to 51 km.
通往比賽日的道路
距離Vasaloppet USA比賽日還有16週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期4 週 · 2026年10月25日 – 2026年11月21日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2026年11月22日 – 2027年1月2日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年1月3日 – 2027年1月23日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年1月24日 – 2027年2月6日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年2月7日 – 2027年2月13日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Vasaloppet USA在什麼時候？
Vasaloppet USA 於 2027年2月13日週六 在 Mora, Minnesota, 美國 舉行。
Vasaloppet USA要多久？
主賽道全長 51 km。
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