TUSEM Blumensaat-Lauf 於 2026年11月21日週六 在 Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), 德國 舉行。 主賽道全長 10 km。
- 日期
- 2026年11月21日週六
- 起點
- Essen-Kupferdreh (Baldeneysee) 🇩🇪
- 距離
- 10 km
- 級別
- 面向所有人
Flat, fully paved and traffic-free road race on the south shore of the Baldeneysee in Essen, organised by TUSEM Essen, with 10 km and half-marathon races.
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
0:50–1:00
巔峰週訓練量
每週 5–7 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
TUSEM Blumensaat-Lauf在什麼時候？
TUSEM Blumensaat-Lauf 於 2026年11月21日週六 在 Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), 德國 舉行。
TUSEM Blumensaat-Lauf要多久？
主賽道全長 10 km。
TUSEM Blumensaat-Lauf 適合哪些人參加？
TUSEM Blumensaat-Lauf 開放給所有參賽者參加。
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