Rebecca's Private Idaho 於 2026年9月9日週三 在 Sun Valley, 美國 舉行。 主賽道全長 165.8 km。
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- 日期
- 2026年9月9日週三
- 起點
- Sun Valley 🇺🇸
- 距離
- 165.8 km
- 總爬升
- 1,900 m
- 級別
- 面向所有人
Rebecca Rusch 備受讚譽的多日皇后賽，於 2026 年 9 月 9 日至 12 日在愛達荷州山區舉行。
這場比賽的挑戰
Rebecca's Private Idaho 在高海拔的崎嶇山路中，需要長距離的持續耐力以及顯著的爬坡能力。
距離耐力
完成 165.76 公里的路程需要強大的有氧基礎和在馬鞍上維持數小時輸出的能力。
爬坡能力
在山區地形中爬升 1900 米的高度，需要持續的爬坡力量和節奏控制的紀律。
地形管理
在愛達荷州山區騎行需要專注於操控自行車，並具備應對持續振動和路面變化所需的身體韌性。
如此長時間的持續努力需要每小時持續攝入 60 至 90 克碳水化合物以維持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:40–8:05
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Rebecca's Private Idaho在什麼時候？
Rebecca's Private Idaho 於 2026年9月9日週三 在 Sun Valley, 美國 舉行。
Rebecca's Private Idaho要多久？
主賽道全長 165.8 km。
Rebecca's Private Idaho的要求是什麼？
Rebecca's Private Idaho 在高海拔的崎嶇山路中，需要長距離的持續耐力以及顯著的爬坡能力。
Rebecca's Private Idaho 的爬升量是多少？
Rebecca's Private Idaho 的爬升量為 1,900 m。
Rebecca's Private Idaho 適合哪些人參加？
Rebecca's Private Idaho 開放給所有參賽者參加。
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