RBC GranFondo Whistler 於 2026年9月12日週六 在 Vancouver, 加拿大 舉行。 主賽道全長 122 km。
- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Vancouver 🇨🇦
- 距離
- 122 km
- 總爬升
- 2,300 m
- 級別
- 面向所有人
RBC GranFondo Whistler 是一個點對點的群眾參與自行車賽事，騎行者將從溫哥華出發，沿著風景優美的 Sea-to-Sky 走廊前往不列顛哥倫比亞省的惠斯勒。
官方賽事頁面這場比賽的挑戰
RBC GranFondo Whistler 在 122 公里長的點對點賽道上，需要持續的爬坡能力和節奏控制能力，爬升高度達 2300 米。
爬坡量
在 Sea-to-Sky 走廊累積 2300 米的海拔爬升，需要在長距離爬坡中持續輸出功率並有效管理齒比。
長距離耐力
122 公里的點對點賽道對有氧耐力和數小時內持續的營養攝取提出了高要求。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以維持預計超過三小時的能量輸出。
你需要付出多少?
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
5:40–6:50
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離RBC GranFondo Whistler比賽日還有3週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01減量期2 週 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
02比賽週1 週 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
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是這場比賽的主辦單位嗎？