Orbea Monegros 於 2027年4月24日週六 在 Sariñena, 西班牙 舉行。 主賽道全長 112.1 km。
- 日期
- 2027年4月24日週六
- 起點
- Sariñena 🇪🇸
- 距離
- 112.1 km
- 總爬升
- 907 m
- 級別
- 面向所有人
A timed, non-competitive gravel and MTB ride through the Monegros desert from Sariñena, about 113 km on unpaved tracks with roughly 1,200 m of climbing. A shorter route of around 86 km runs the same day.
路線與海拔
下載 GPX112.1 km · ↑ 907 m · ↓ 946 m
此路線無法進行路面分析，但您仍可查看賽道與海拔高度圖。
0.0 km · 301 m · 0.0%
海拔已平滑處理；坡度和分段時間均為估算。
爬坡 (5)
- km 0.5–1.6 · ↑ 31 m · 2.8%
- km 21.8–22.6 · ↑ 33 m · 4.1%
- km 23.8–24.9 · ↑ 48 m · 4.8%
- km 31.6–38.1 · ↑ 292 m · 4.5%
- km 38.7–40.1 · ↑ 61 m · 4.5%
把 Orbea Monegros 加入你的日曆，Race Recon 會依照賽道的爬坡路段，把它轉換成對應的訓練強度區間，並為每個路段規劃節奏與補給計劃。 Race Recon 運作原理
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:15–5:05
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
通往比賽日的道路
距離Orbea Monegros比賽日還有30週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期18 週 · 2026年9月27日 – 2027年1月30日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年1月31日 – 2027年3月13日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年3月14日 – 2027年4月3日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年4月4日 – 2027年4月17日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年4月18日 – 2027年4月24日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
Orbea Monegros在什麼時候？
Orbea Monegros 於 2027年4月24日週六 在 Sariñena, 西班牙 舉行。
Orbea Monegros要多久？
主賽道全長 112.1 km。
Orbea Monegros 的爬升量是多少？
Orbea Monegros 的爬升量為 907 m。
Orbea Monegros 適合哪些人參加？
Orbea Monegros 開放給所有參賽者參加。
Orbea Monegros 有 GPX 檔案嗎？
有的。有位車友分享了 Orbea Monegros 的賽道，你可以在本頁的賽道剖面下載 GPX 檔案。將比賽加入你的日曆後，Race Recon 會讀取賽道資訊，融入你的訓練以及比賽當天的節奏與補給規劃。
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是這場比賽的主辦單位嗎？