Mammoth Gran Fondo 於 2026年9月12日週六 在 Mammoth Lakes, 美國 舉行。 主賽道全長 164 km。
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- 日期
- 2026年9月12日週六
- 起點
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- 距離
- 164 km
- 總爬升
- 2,074 m
- 級別
- 面向所有人
東部塞拉山脈高海拔公路巨長途賽，其主要爬升起點為8000英尺海拔。 — 164 / 113 / 68公里 · 2074米爬升 · 起點 07:00
這場比賽的挑戰
猛犸巨長途賽全程164公里，爬升2074米，且全程海拔均在8000英尺以上，需要全程保持穩定功率輸出。
高海拔有氧能力
起點和全程均在8000英尺以上海拔騎行，對氧氣攝入量持續構成上限，要求運動員謹慎管理其有氧閾值。
持續爬升效率
在長距離公路賽道上累積2074米的爬升，要求在爬坡時保持穩定配速，避免心率飆升。
長距離耐力
164公里的距離要求肌肉耐力和坐姿舒適度，以應對長達數小時的騎行時間。
鑑於比賽時長，運動員應以每小時60至90克碳水化合物為目標，以維持能量輸出。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
6:45–8:10
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
Mammoth Gran Fondo在什麼時候？
Mammoth Gran Fondo 於 2026年9月12日週六 在 Mammoth Lakes, 美國 舉行。
Mammoth Gran Fondo要多久？
主賽道全長 164 km。
Mammoth Gran Fondo的要求是什麼？
猛犸巨長途賽全程164公里，爬升2074米，且全程海拔均在8000英尺以上，需要全程保持穩定功率輸出。
Mammoth Gran Fondo 的爬升量是多少？
Mammoth Gran Fondo 的爬升量為 2,074 m。
Mammoth Gran Fondo 適合哪些人參加？
Mammoth Gran Fondo 開放給所有參賽者參加。
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