ISTRIA 300 於 2026年10月3日週六 在 Poreč, 克羅埃西亞 舉行。 主賽道全長 300 km。
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- 日期
- 2026年10月3日週六
- 起點
- Poreč 🇭🇷
- 距離
- 300 km
- 級別
- 面向所有人
5 位運動員正在為此備戰
Istria 300 是克羅埃西亞 Poreč 發起和結束的一項重要的休閒公路自行車賽事，提供長達 300 公里的全封閉道路的靈活距離選擇。
這場比賽的挑戰
Istria 300 要求在十月的賽事中展現非凡的耐力，以完成 300 公里的公路騎行。
超長距離能力
完成 300 公里需要持續的 aerobic 效率和高抗肌肉疲勞能力，在馬鞍上度過數小時。
賽季末耐力
賽事於十月舉行，需要配速策略和身體韌性，以在可能較冷的秋季條件下保持輸出。
建議每小時攝入 60 至 90 克碳水化合物，以在長達 300 公里的騎行過程中維持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
9:20–11:15
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
常見問題
ISTRIA 300在什麼時候？
ISTRIA 300 於 2026年10月3日週六 在 Poreč, 克羅埃西亞 舉行。
ISTRIA 300要多久？
主賽道全長 300 km。
ISTRIA 300的要求是什麼？
Istria 300 要求在十月的賽事中展現非凡的耐力，以完成 300 公里的公路騎行。
ISTRIA 300 適合哪些人參加？
ISTRIA 300 開放給所有參賽者參加。
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