HYROX Shanghai 於 2026/10/31至2026/11/1 在 Shanghai, 中國 舉行。 主賽道全長 8 km。
HYROX，上海的混合健身比賽：八個1公里跑步，每個跑步後接一個功能訓練項目（SkiErg、雪橇推、雪橇拉、原地跳弓步、划船、農夫行走、沙袋弓步、牆球）。比賽組別從公開組到專業組、雙人組和接力組。
這場比賽的挑戰
HYROX Shanghai 要求在八個交替回合中，持續結合跑步耐力和重複的重功能力量訓練。
跑步耐力
比賽需要八次獨立的1公里跑步，總計8公里跑步，穿插高強度疲勞訓練。
功能力量
運動員必須在跑步環節後立即完成八個不同的功能訓練項目，包括雪橇、弓步和牆球。
常見問題
HYROX Shanghai在什麼時候？
HYROX Shanghai 於 2026/10/31至2026/11/1 在 Shanghai, 中國 舉行。
HYROX Shanghai要多久？
主賽道全長 8 km。
HYROX Shanghai的要求是什麼？
HYROX Shanghai 要求在八個交替回合中，持續結合跑步耐力和重複的重功能力量訓練。
HYROX Shanghai 適合哪些人參加？
HYROX Shanghai 的參賽者包含職業選手與業餘選手。
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