HYROX Poznań 於 2026/11/20至2026/11/22 在 Poznań, 波蘭 舉行。 主賽道全長 8 km。
HYROX, the hybrid-fitness race in Poznań: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
通往比賽日的道路
距離HYROX Poznań比賽日還有4週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01高峰期1 週 · 2026年10月24日 – 2026年10月30日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
02減量期2 週 · 2026年10月31日 – 2026年11月13日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
03比賽週1 週 · 2026年11月14日 – 2026年11月20日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
常見問題
HYROX Poznań在什麼時候？
HYROX Poznań 於 2026/11/20至2026/11/22 在 Poznań, 波蘭 舉行。
HYROX Poznań要多久？
主賽道全長 8 km。
HYROX Poznań 適合哪些人參加？
HYROX Poznań 開放給所有參賽者參加。
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