所有比賽
Hyrox

HYROX Las Vegas

HYROX Las Vegas 於 2027/3/12至2027/3/14 在 Las Vegas, 美國 舉行。 主賽道全長 8 km。

日期
2027/3/12至2027/3/14
起點
Las Vegas 🇺🇸
距離
8 km
將比賽日加入你的行事曆

HYROX, the hybrid-fitness race in Las Vegas: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.

官方賽事頁面 HYROX 主辦賽事

通往比賽日的道路

距離HYROX Las Vegas比賽日還有27週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。

  1. 01基礎期15 週 · 2026年9月5日 – 2026年12月18日

    有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。

  2. 02強化期6 週 · 2026年12月19日 – 2027年1月29日

    漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。

  3. 03高峰期3 週 · 2027年1月30日 – 2027年2月19日

    整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。

  4. 04減量期2 週 · 2027年2月20日 – 2027年3月5日

    訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。

  5. 05比賽週1 週 · 2027年3月6日 – 2027年3月12日

    開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。

根據你自己的體能打造這份計畫

相似賽事

Hyrox

HYROX Salt Lake City

2026年9月18日Salt Lake City 🇺🇸8 km
Hyrox

HYROX Youngstars Salt Lake City

2026年9月19日Salt Lake City 🇺🇸
Hyrox

HYROX Boston

2026年10月8日Boston 🇺🇸8 km
Hyrox

HYROX Tampa

2026年10月22日Tampa 🇺🇸8 km
所有Hyrox賽事美國的Hyrox賽事

是這場比賽的主辦單位嗎？