Brezel Race 於 2026年9月13日週日 在 Tamm, 德國 舉行。 主賽道全長 101.7 km。
由 ADAC 在斯圖加特地區組織的業餘公路賽，起點和終點均在 Tamm。 — 101.7 / 53.8 公里 · 1,384 米爬升 · 08:00 開始
這場比賽的挑戰
Brezel Race 挑戰運動員完成 101.7 公里長的公路賽道，爬升高度達 1,384 米，位於斯圖加特地區。
爬升能力
在 101.7 公里內累積 1,384 米的海拔爬升，需要持續的爬升力量和在起伏路段上的高效下坡能力。
耐力配速
三到四小時的比賽時長要求穩定的能量管理和持續的功率輸出，以在比賽後半段保持速度。
目標是每小時攝取 60 至 90 克碳水化合物，以在三到四小時的比賽中維持能量水平。
你需要付出多少？
選擇最接近你程度的等級，即可預估這條路線的完成時間，以及扎實準備所需的訓練量。
預估完成時間
4:15–5:10
巔峰週訓練量
每週 6–8 小時
此為根據距離、爬升與程度所建立的模型估算值，並非保證，實際會受天候、跟騎與配速影響而變動。
IntervalCoach 會把這些每週訓練時數，轉化為根據你實際體能量身打造的具體計畫。 以這場比賽為目標開始訓練
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