IntervalCoach jämfört med Humango: Ärlig jämförelse
Båda formar om din vecka. Bara en skriver om dagens pass utifrån hur du faktiskt återhämtat dig. Här är vilken som passar.
Snabb slutsats
Välj Humango om ditt schema ständigt spricker och du vill ha en AI byggd kring omplanering, eller om du tävlar i Challenge Family-lopp. Annars är IntervalCoach det starkare valet: djupare daglig återhämtningsanpassning, native Intervals.icu, flersportstäckning och ett lägre pris.
IntervalCoach mot Humango, sida vid sida
| Funktion | IntervalCoach | Humango |
|---|---|---|
| Prissättning | 3-8 €/månad | 16,99–28,99 $/månad (Essential till Premium) |
| Daglig anpassning | Ja, justeras inför varje pass baserat på nattens återhämtning | Formar om planen kring störningar, inte pass-för-pass utifrån återhämtning |
| Djup i återhämtningssignaler | 60+ signaler (HRV, sömn, vilopuls, RPE, belastning) | Wellness-medveten, smalare signaluppsättning |
| Periodiseringsmodeller | 5 (linjär, vågformad, polariserad, pyramidal, block) | Triathlonfokuserade faser |
| Sporter | Cykling, löpning, triathlon, simning, styrka | Triathlon (primärt), cykling, löpning |
| Språk | 17 | Engelska, franska, spanska (begränsat) |
| Inbyggt stöd för Intervals.icu | Ja, laddar upp strukturerade pass direkt | Nej |
| Native iOS-app | Ja, native iOS-app med Apple Health, Siri-genvägar, widgets, Apple Watch, iPad, 17 språk | Ja, iOS + Android |
| Gratis provperiod | 14 dagar, inget kreditkort krävs | Begränsad provperiod |
När du bör välja Humango
Humango är genuint bra på ett specifikt problem: livet fortsätter att sabba din träningsplan. Om din vecka regelbundet blåses sönder av resor, jobb eller familj är Humangos omplanering på planningsnivå byggd exakt för det, du berättar vad som ändrats och resten av blocket formas om kring det. För triathleter som tävlar i Challenge Family-lopp är det även den officiella partnerplattformen, vilket är en riktig signal om du tävlar i den serien.
Det är ett rimligt val om din flaskhals inte är "hur tränar jag när jag är trött" utan "hur håller jag en plan sammanhängande när mitt schema inte vill stå still". Humango lutar sig åt det.
När du bör välja IntervalCoach
Välj IntervalCoach om din flaskhals är den motsatta: planen är bra, men du vill att den ärligt ska återspegla hur din kropp mår idag. Vi bevakar 60+ återhämtningssignaler varje morgon, HRV, sömn, vilopuls, RPE, träningsbelastning, och bekräftar, skalar ner eller byter ut det föreskrivna passet innan du ser det. Det är djupare än en justering i stil med wellness-flaggor.
Vi är också nativt integrerade med Intervals.icu (det är inte Humango), finns i 17 språk, täcker simning och styrka utöver det klassiska triathlontrion, och kostar mellan 3 och 8 euro i månaden. Vill du ha djup återhämtningsanalys och bred integration är IntervalCoach det bättre valet; vill du ha ett träningsprogram som omformas vid störningar är det Humango.
Djup iOS-integration, inte bara en iOS-app
Båda apparna finns för iOS, men IntervalCoach går djupare in i plattformen. Apple Health är en förstklassig källa för återhämtningsdata, HRV, sömn, vilopuls, VO₂max, hjärtfrekvensåterhämtning, handledstemperatur, syremättnad, kroppssammansättning och menstruationscykeldata flödar automatiskt in i din dagliga readiness-signal, utan tredjepartsskript. App Intents och Siri-genvägar låter dig fråga "Kontrollera min readiness" eller "Vad är mitt träningspass idag?". Widgetar för hemskärm och låsskärm, Apple Watch-komplikationer för träningspoäng och dagens pass, samt stöd för iPad håller nästa pass en blick bort. Push-notiser täcker den dagliga briefingen och analysen efter träningen, och hela appen är nativt lokaliserad på alla 17 språk, inklusive kinesiska, polska och tjeckiska. Om du lever i Apples ekosystem och vill att din träningsapp använder det Apple redan vet om dig, är IntervalCoach den mer inbyggda upplevelsen.
Vad säger idrottare om IntervalCoach?
IntervalCoach har betyget 4.8 av 5 baserat på 65 omdömen på App Store. Nedan hittar du recensioner från App Store och Google Play, samt idrottare vi har uppmärksammat på bloggen.
4.8från 65 omdömen på App Store“Jag har använt IntervalCoach dagligen i mer än sex månader. IC använder AI för att erbjuda anpassningsbara träningsplaner, detaljerade pass, återhämtningsstatus, belastningshantering med mera. Allt detta paketerat i ett snyggt och intuitivt gränssnitt. IC har hjälpt mig att ta fram en långsiktig plan (och hålla mig till den!) inför framtida A-lopp. […] Appen erbjuder den bästa kombinationen av funktionalitet, utvecklingstakt och prisvärdhet.”
“Appen är gjord för idrottare. Mycket bra översikt över alla viktiga detaljer när du börjar en ny träningsdag (sömn, HRV, humör osv. analyseras och din träningsplan anpassas vid behov, t.ex. om HRV är lågt eller du sovit dåligt). […] För mig är det den bästa appen på marknaden hittills!”
“Fantastisk app. Fortfarande under utveckling, men utvecklaren är otroligt snabb med att lansera nya funktioner och fixa buggar. Det finns många alternativ med AI-tränare där ute, men jag håller mig till den här tack vare de fantastiska funktionerna och kundsupporten.”
Varje vecka lyfter vi fram en idrottares träning. Läs fler porträtt
14 dagars gratis provperiod, inget kreditkort krävs
Anslut Intervals.icu och få ditt första anpassade pass inom några minuter. Avsluta när du vill med ett klick.
14 dagars gratis provperiod · Inget kreditkort krävs · Avsluta när du vill