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- 날짜
- 2026년 10월 6일 (화)
- 거리
- 40.3 km
- 획득고도
- 317 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
Zwift 레이싱 리그의 한 라운드인 이 가상 팀 레이스(2026년 10월 6일)는 A/B 라이더에게는 Makuri 40(40.3km, 317m 고도 상승)을, C/D 라이더에게는 Urumaze(26.8km, 202m 고도 상승)를 사용합니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 40.3km 가상 팀 레이스는 317미터의 구불구불한 고도 프로파일에 걸쳐 지속적인 고강도 노력을 요구합니다.
지속적인 파워
이것은 Zwift 레이싱 리그 이벤트이므로, 라이더는 40.3km의 가상 지형 전체에서 그룹과 함께하기 위해 높은 파워 출력을 유지해야 합니다.
짧은 오르막
코스 전체에 분산된 317미터의 고도 상승은 긴 내리막으로 회복할 시간 없이 구불구불한 언덕에서 반복적인 급증을 필요로 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:25–1:45
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 40.3 km입니다.
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)은 무엇을 요구하나요?
이 40.3km 가상 팀 레이스는 317미터의 구불구불한 고도 프로파일에 걸쳐 지속적인 고강도 노력을 요구합니다.
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)의 상승고도는 317 m입니다.
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)는 누구를 위한 레이스인가요?
ZRL Race 3 – Makuri 40 (Zwift)는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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