ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)을(를) 위한 5주 플랜
피크 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
2026/27 Zwift Racing League, Zwift에서의 WTRL 팀 경쟁의 2라운드(팀 템포) 두 번째 레이스입니다. 2라운드는 2026년 11월 17일부터 12월 22일까지 진행됩니다. 이 레이스의 코스는 등록 시점에 공개되지 않았습니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 30km 팀 타임 트라이얼은 Zwift Racing League에서 팀 순위를 극대화하기 위해 지속적인 역치 출력을 유지하고 완벽한 팀 로테이션을 실행해야 합니다.
페이스 조절 규율
30km에 걸친 팀 템포 이벤트이므로, 라이더는 정확한 파워 목표를 유지하고 효율적인 드래프팅 로테이션을 실행하여 팀의 결속력을 보존해야 합니다.
가상 지구력
Zwift 플랫폼에서의 라이딩은 자연적인 내리막이나 짧은 휴식 없이 지속적인 페달링 압력을 요구하며, 지속 시간 동안 높은 유산소 지구력을 필요로 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:55–1:05
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
레이스 데이까지의 여정
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift) 레이스 데이까지 5주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크2주 · 2026년 10월 21일 – 2026년 11월 3일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 11월 4일 – 2026년 11월 17일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 11월 18일 – 2026년 11월 24일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 30 km입니다.
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)은 무엇을 요구하나요?
이 30km 팀 타임 트라이얼은 Zwift Racing League에서 팀 순위를 극대화하기 위해 지속적인 역치 출력을 유지하고 완벽한 팀 로테이션을 실행해야 합니다.
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)는 누구를 위한 레이스인가요?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 2 (Zwift)는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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