Wachau Trail는 2026년 10월 3일 (토)에 Krems an der Donau, 오스트리아에서 열렸습니다. 메인 코스는 161 km입니다.
이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기
- 날짜
- 2026년 10월 3일 (토)
- 출발
- Krems an der Donau 🇦🇹
- 거리
- 161 km
- 획득고도
- 5,873 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
와차우 트레일은 짧은 가족 코스부터 그림 같은 유네스코 세계 문화 유산인 와차우 지역을 통과하는 도전적인 161km 울트라 코스까지 다양한 경치 좋은 코스를 제공합니다.
이 레이스가 요구하는 것
와차우 트레일 161km는 거의 6,000미터의 상승 구간을 지속적인 울트라 거리 노력으로 완주해야 합니다. 선수들은 극심한 근육 피로와 수 시간에 걸친 트레일 러닝 중 지속적인 보급을 관리해야 합니다.
지속적인 오르막
161km 울트라에서 5,873미터의 고도 상승을 극복하려면 하체 근육의 높은 지구력과 피로를 늦추기 위한 효율적인 오르막 페이스 조절 능력이 필요합니다.
울트라 거리 내구성
161km 거리는 반복적인 충격을 흡수하고 트레일 지형에서 장시간 동안 기계적 효율성을 유지하기 위한 구조적 내구성을 요구합니다.
가을철 체온 조절
오스트리아에서 열리는 10월 행사는 시원한 가을 기온과 상당한 일교차를 동반하므로, 길고 긴 하루와 밤 동안 변화하는 조건에 적응할 수 있는 의류 전략이 필요합니다.
2.5시간을 훨씬 초과하는 소요 시간을 고려할 때, 선수들은 울트라 전체에서 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물 섭취를 목표로 해야 합니다.
예상 완주 시간
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
자주 묻는 질문
Wachau Trail은 언제인가요?
Wachau Trail는 2026년 10월 3일 (토)에 Krems an der Donau, 오스트리아에서 열렸습니다.
Wachau Trail은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 161 km입니다.
Wachau Trail은 무엇을 요구하나요?
와차우 트레일 161km는 거의 6,000미터의 상승 구간을 지속적인 울트라 거리 노력으로 완주해야 합니다. 선수들은 극심한 근육 피로와 수 시간에 걸친 트레일 러닝 중 지속적인 보급을 관리해야 합니다.
Wachau Trail의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Wachau Trail의 상승고도는 5,873 m입니다.
Wachau Trail는 누구를 위한 레이스인가요?
Wachau Trail는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?