The Wolf Gravel은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Dronninglund, 덴마크에서 열립니다. 메인 코스는 120 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Dronninglund 🇩🇰
- 거리
- 120 km
- 획득고도
- 1,398 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
놀랍도록 언덕이 많은 북부 유틀란드의 숲을 통과하는 UCI 그래블 월드 시리즈 예선. — 120 / 90 / 55 km
이 레이스가 요구하는 것
울프 그래블은 120km, 1,398m의 고도를 언덕이 많은 숲 지형을 통과하며 꾸준한 파워를 유지해야 하는 레이스입니다.
등반 능력
이 코스는 120km에 걸쳐 1,398m의 상승고도를 누적하며, 북부 유틀란드의 숲 전역에 걸쳐 나타나는 오르막 구간에서 일관된 노력이 필요합니다.
유산소 지구력
120km의 그래블 로드를 완주하려면 긴 회복 시간 없이 몇 시간 동안 지속적인 유산소 출력을 유지해야 합니다.
테크니컬 집중
숲 지형과 그래블 노면을 탐색하려면 지속적인 페달링과 함께 지속적인 자전거 조작에 주의를 기울여야 합니다.
이 정도 길이의 레이스에서는 완주까지 파워를 유지하기 위해 시간당 60~90g의 탄수화물을 꾸준히 섭취해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
4:50–5:50
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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