The Peaks Tour Sportive은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Bakewell, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 160 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Bakewell 🇬🇧
- 거리
- 160 km
- 획득고도
- 2,601 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
The Peaks sportive는 라이더들을 Peak District National Park를 가로지르는 모험으로 안내하며, Bakewell Showground에서 시작하는 도전적인 짧고 긴 오르막이 특징입니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
The Peaks Tour Sportive는 160km의 산악 지형에서 지속적인 등반력과 지구력을 요구합니다.
등반량
160km 코스에서 2,601미터의 고도 상승을 누적하려면 짧고 긴 오르막 모두에서 경사를 지속적으로 관리해야 합니다.
유산소 지구력
이 거리와 수직 프로필의 라이딩을 완료하려면 몇 시간 동안 안장에 앉아 출력을 유지하기 위해 높은 수준의 유산소 컨디셔닝이 필요합니다.
페이스 조절
코스 전반에 걸쳐 어려운 오르막이 분포되어 있으므로 후반 피로를 방지하기 위해 초기에 규율 있는 에너지 소비가 필요합니다.
예상 라이딩 시간 5시간 이상 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
7:05–8:30
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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