Tatra Road Race

이 레이스가 요구하는 것

타트라 로드 레이스는 115km의 산악 코스에서 3,450미터의 고도를 극복하기 위해 탁월한 오르막 능력과 지속적인 근지구력이 필요합니다.

4시간을 초과하는 상당한 시간Given the substantial duration exceeding four hours, 에너지 가용성을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 목표로 해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

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