러닝

Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer

Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer는 2026년 9월 20일 (일)에 Singapore, 싱가포르에서 열렸습니다. 메인 코스는 15 km입니다.

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싱가포르 암 협회가 주최하는 Race Against Cancer는 암 치료 및 지원을 위한 기금 마련을 위해 East Coast Park의 Angsana Green에서 열리는 물리적 행사와 가상 옵션을 포함한 다양한 달리기 부문을 제공합니다.

싱가포르의 따뜻한 기후에서 열리는 이 15km 달리기는 중간 거리에서 꾸준한 유산소 페이스를 요구합니다.

유산소 지구력

15km 거리를 완주하려면 일반적인 5km 또는 10km 대회보다 훨씬 뛰어넘는 지속적인 심폐 기능이 필요합니다.

체온 조절

싱가포르에서의 달리기는 노력하는 동안 성능과 수분 균형을 유지하기 위해 효과적인 열 관리가 필요합니다.

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

1:15–1:30

피크 주 훈련량

주 5–7시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer는 2026년 9월 20일 (일)에 Singapore, 싱가포르에서 열렸습니다.

메인 코스는 15 km입니다.

싱가포르의 따뜻한 기후에서 열리는 이 15km 달리기는 중간 거리에서 꾸준한 유산소 페이스를 요구합니다.

Singtel – Singapore Cancer Society Race Against Cancer는 모든 참가자에게 열려 있습니다.

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