POSB PAssion Run For Kids은(는) 2026년 10월 25일 (일)에 Singapore, 싱가포르에서 열립니다. 메인 코스는 5 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 25일 (일)
- 출발
- Singapore 🇸🇬
- 거리
- 5 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
POSB PAssion Run For Kids을(를) 위한 3주 플랜
테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
POSB PAssion Run For Kids는 The Promontory @ Marina Bay에서 시작하고 끝나는 가족 및 청소년 레이스 부문을 특징으로 하는 자선 달리기 행사입니다.
이 레이스가 요구하는 것
마리나 베이에서 열리는 이 5km 자선 달리기 행사는 가족과 청소년에게 적합한 짧고 평탄한 도시 거리에서 지속적인 고강도 노력을 요구합니다.
스피드와 최대 산소 섭취량
총 거리가 5km에 불과하므로, 선수들은 노력하는 동안 최대 유산소 능력 근처에서 활동해야 합니다.
더위 적응
이 행사는 싱가포르에서 열리므로, 선수들은 일반적으로 덥고 습한 열대 조건에서 체온 조절과 수분 공급을 관리해야 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:25–0:30
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
레이스 데이까지의 여정
POSB PAssion Run For Kids 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 10월 5일 – 2026년 10월 18일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 10월 19일 – 2026년 10월 25일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
POSB PAssion Run For Kids은 언제인가요?
POSB PAssion Run For Kids은(는) 2026년 10월 25일 (일)에 Singapore, 싱가포르에서 열립니다.
POSB PAssion Run For Kids은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 5 km입니다.
POSB PAssion Run For Kids은 무엇을 요구하나요?
마리나 베이에서 열리는 이 5km 자선 달리기 행사는 가족과 청소년에게 적합한 짧고 평탄한 도시 거리에서 지속적인 고강도 노력을 요구합니다.
POSB PAssion Run For Kids는 누구를 위한 레이스인가요?
POSB PAssion Run For Kids는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?