Q8 Meia Maratona de Famalicão

이 레이스가 요구하는 것

Q8 Meia Maratona de Famalicão은 표준적인 21.1km 도로 코스에서 지속적인 유산소 운동 능력을 요구하는 도심 레이스입니다. 선수들은 출발부터 결승선까지 일관된 속도를 유지하기 위해 포장 도로에서의 페이스 조절을 신중하게 관리해야 합니다.

하프 마라톤 전체 시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문

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