Meia Maratona de Leiria은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Leiria, 포르투갈에서 열립니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 18일 (일)
- 출발
- Leiria 🇵🇹
- 거리
- 21.1 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 Meia Maratona de Leiria 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
레이리아 하프 마라톤은 레이리아의 조르지 루이스 드 카몽이스 공원에서 시작하는 아름다운 도시 코스를 특징으로 하는 공식 공인 세계 육상 도로 경주입니다.
이 레이스가 요구하는 것
레이리아 하프 마라톤은 도시 도로 코스에서 하프 마라톤 거리를 지속적인 유산소 능력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.
유산소 지구력
21.1km 거리를 완주하려면 출발부터 결승선까지 꾸준한 달리기 페이스를 유지할 수 있는 잘 발달된 유산소 엔진이 필요합니다.
포장도로 효율성
아름다운 도시 코스의 공식 공인 도로 경주로서, 이 대회는 선수들에게 기술적인 트레일 요구 없이 단단한 도로 표면에서 리듬을 유지하도록 요구합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:45–2:10
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Meia Maratona de Leiria은 언제인가요?
Meia Maratona de Leiria은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Leiria, 포르투갈에서 열립니다.
Meia Maratona de Leiria은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 21.1 km입니다.
Meia Maratona de Leiria은 무엇을 요구하나요?
레이리아 하프 마라톤은 도시 도로 코스에서 하프 마라톤 거리를 지속적인 유산소 능력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.
Meia Maratona de Leiria는 누구를 위한 레이스인가요?
Meia Maratona de Leiria는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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