Lakeside Triathlon, Duathlon and Kids of Steel은(는) 2026년 9월 12일 (토)에 Lakeside, 캐나다에서 열립니다.
- 날짜
- 2026년 9월 12일 (토)
- 출발
- Lakeside 🇨🇦
- 수준
- 누구나 참가 가능
Lake Sunova를 둘러싼 Oxford County의 시골에 자리 잡은 Lakeside는 수영 및 결승선 바로 옆에 나무가 우거진 전환 구역이 있습니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 트라이애슬론은 시골 환경에서 수영, 사이클링, 달리기 종목 전반에 걸쳐 효율적인 다중 스포츠 전환과 지속적인 컨디셔닝을 요구합니다.
전환 효율성
수영 및 결승선 바로 옆에 있는 나무가 우거진 전환 구역의 근접성은 신속한 장비 변경과 공간 인식을 중요하게 만듭니다.
다중 스포츠 컨디셔닝
트라이애슬론으로서 이 이벤트는 수영에서 사이클링으로, 그리고 마지막으로 달리기로 효과적으로 전환하기 위한 균형 잡힌 신체 준비가 필요합니다.
레이스 데이까지의 여정
Lakeside Triathlon, Duathlon and Kids of Steel 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 8월 23일 – 2026년 9월 5일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 6일 – 2026년 9월 12일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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