Barcelona Triathlon은(는) 2026년 10월 25일 (일)에 Barcelona, 스페인에서 열립니다. 메인 코스는 113.1 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 25일 (일)
- 출발
- Barcelona 🇪🇸
- 거리
- 113.1 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Barcelona Triathlon을(를) 위한 3주 플랜
테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
챌린지 바르셀로나 트리아틀로는 마르 벨라 해변에서의 수영, 사그라다 파밀리아를 지나는 바르셀로나와 마타로 사이의 빠른 자전거 경로, 바르셀로나 산책로를 따라 달리는 해안 달리기 코스를 포함한 중거리 코스를 포함하여 여러 거리를 제공합니다.
이 레이스가 요구하는 것
바르셀로나 트라이애슬론은 중거리 멀티스포츠 경기에서 지속적인 유산소 능력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.
에어로 포지션 지구력
바르셀로나와 마타로 사이의 빠른 자전거 경로는 장시간 동안 공기역학적 자세를 유지해야 합니다.
멀티스포츠 페이스 조절
바다 수영에서 자전거로 전환하고 해안 달리기 코스로 마무리하는 것은 후반 피로를 피하기 위해 규율 있는 에너지 분배를 요구합니다.
중거리 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물 섭취가 권장됩니다.
레이스 데이까지의 여정
Barcelona Triathlon 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01테이퍼2주 · 2026년 10월 5일 – 2026년 10월 18일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 10월 19일 – 2026년 10월 25일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
Barcelona Triathlon은 언제인가요?
Barcelona Triathlon은(는) 2026년 10월 25일 (일)에 Barcelona, 스페인에서 열립니다.
Barcelona Triathlon은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 113.1 km입니다.
Barcelona Triathlon은 무엇을 요구하나요?
바르셀로나 트라이애슬론은 중거리 멀티스포츠 경기에서 지속적인 유산소 능력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.
Barcelona Triathlon는 누구를 위한 레이스인가요?
Barcelona Triathlon는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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