IRONMAN 70.3 Málaga은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Málaga, 스페인에서 열립니다. 메인 코스는 113.1 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 18일 (일)
- 출발
- Málaga 🇪🇸
- 거리
- 113.1 km
- 획득고도
- 250 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 IRONMAN 70.3 Málaga 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
스페인 코스타 델 솔에 위치한 IRONMAN 70.3 Málaga는 보호된 항구에서의 수영, 빠른 해안 자전거 코스, 그리고 Calle Larios에서 마무리되는 경치 좋은 달리기를 특징으로 합니다.
이 레이스가 요구하는 것
IRONMAN 70.3 Málaga는 113.1km 트라이애슬론으로 지속적인 출력을 요구하며, 250m의 평탄한 고도 프로필과 코스타 델 솔에서의 10월 레이스에 필요한 지구력을 균형 있게 맞춰야 합니다.
유산소 지구력
113.1km 멀티스포츠 이벤트를 완주하려면, 레이스 후반에 심각한 페이스 저하 없이 세 종목 모두에서 노력을 지속할 수 있는 깊은 유산소 기반이 필요합니다.
에어로 포지셔닝
빠른 해안 자전거 코스는 장거리에 걸쳐 효율적으로 에어로다이내믹 자세를 유지할 수 있는 선수에게 유리합니다.
페이스 조절
거리 대비 고도 상승이 최소화되어 있으므로, 성공은 달리기를 위해 다리를 보존하기 위해 자전거 구간 동안 꾸준하고 통제된 출력을 유지하는 데 달려 있습니다.
예상 소요 시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물 섭취가 권장됩니다.
예상 완주 시간
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
자주 묻는 질문
IRONMAN 70.3 Málaga은 언제인가요?
IRONMAN 70.3 Málaga은(는) 2026년 10월 18일 (일)에 Málaga, 스페인에서 열립니다.
IRONMAN 70.3 Málaga은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 113.1 km입니다.
IRONMAN 70.3 Málaga은 무엇을 요구하나요?
IRONMAN 70.3 Málaga는 113.1km 트라이애슬론으로 지속적인 출력을 요구하며, 250m의 평탄한 고도 프로필과 코스타 델 솔에서의 10월 레이스에 필요한 지구력을 균형 있게 맞춰야 합니다.
IRONMAN 70.3 Málaga의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
IRONMAN 70.3 Málaga의 상승고도는 250 m입니다.
IRONMAN 70.3 Málaga는 누구를 위한 레이스인가요?
IRONMAN 70.3 Málaga는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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