사이클

Klarälvsloppet

Klarälvsloppet는 2026년 9월 19일 (토)에 Uddeholm, 스웨덴에서 열렸습니다. 메인 코스는 90 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 19일 (토)
출발: Uddeholm 🇸🇪
거리: 90 km
수준: 누구나 참가 가능

2 명의 선수가 이 대회를 준비 중

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클라랄스 로페트는 우데홀름에서 칼스타드까지 이어지는 포장된 클라랄스바난 트레일에서 열리는, 완전히 차량 통행이 금지된 독특한 포인트-투-포인트 레이스입니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

클라랄스 로페트는 90km의 논스톱 포장 코스를 몇 시간 동안 지속해야 하는 경기로, 선수는 꾸준한 노력을 유지해야 합니다.

유산소 지구력

90km의 거리는 상당한 휴식 없이 장기간 동안 지속적인 심혈관 출력과 효율적인 페이스 조절을 요구합니다.

포장 노면 효율성

포장된 클라랄스바난 트레일에서의 라이딩은 기술적인 핸들링보다는 일관된 주행 속도와 지속적인 공기역학적 자세에 유리합니다.

포인트-투-포인트 페이스 조절

우데홀름에서 칼스타드로 이어지는 레이스는 전체 직선 거리에 걸쳐 출력을 유지하기 위해 적절한 초반 레이스 관리가 필요합니다.

2시간 반을 초과하는 기간에는 경기력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

2:40–3:15

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문