Herningløbet는 2026년 9월 19일 (토)에 Herning, 덴마크에서 열렸습니다. 메인 코스는 95 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 19일 (토)
- 출발
- Herning 🇩🇰
- 거리
- 95 km
- 획득고도
- 385 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
헤르닝로베는 미드유틀란 지역에서 열리는 연례 레크리에이션 사이클링 행사로, 퇴링의 노르트베스트 할렌에서 시작하는 여러 코스 옵션이 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
헤르닝로베는 평탄한 지형 95km, 고도 385m에서 꾸준한 유산소 운동 능력을 요구합니다.
유산소 지구력
95km의 거리는 몇 시간 동안 지속적인 페달링 효율과 심폐 지구력을 요구합니다.
페이스 조절 능력
코스 전체의 완만한 385m 고도 상승은 반복적인 가파른 오르막보다는 일관된 그룹 라이딩과 꾸준한 템포 관리에 유리합니다.
라이딩 시간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
3:05–3:45
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Herningløbet은 언제인가요?
Herningløbet는 2026년 9월 19일 (토)에 Herning, 덴마크에서 열렸습니다.
Herningløbet은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 95 km입니다.
Herningløbet은 무엇을 요구하나요?
헤르닝로베는 평탄한 지형 95km, 고도 385m에서 꾸준한 유산소 운동 능력을 요구합니다.
Herningløbet의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Herningløbet의 상승고도는 385 m입니다.
Herningløbet는 누구를 위한 레이스인가요?
Herningløbet는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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