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Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 02

Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 02는 2026년 9월 4일 (금)에 Martignacco, 이탈리아에서 열렸습니다. 메인 코스는 152 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 4일 (금)
출발: Martignacco 🇮🇹
거리: 152 km
수준: 프로 펠로톤

목표로 하는 대회가 있나요?

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2026년 Giro della Regione Friuli Venezia Giulia의 두 번째 스테이지(IO GIRO FRIULI VENEZIA GIULIA로 리브랜딩됨)는 Martignacco에서 Ravascletto까지 152km를 달리며, 약 2,400m의 오르막이 있는 산악 스테이지입니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 152km 산악 스테이지는 약 2,400미터의 고도 상승을 넘어서는 지속적인 유산소 파워와 오르막 지구력을 요구합니다.

오르막 볼륨

152km 코스에서 약 2,400미터의 수직 상승을 극복하려면 지속적인 오르막 구간에서 꾸준한 파워 출력이 필요합니다.

스테이지 내구력

산악 코스 152km를 완주하는 것은 몇 시간 동안 안장에 앉아 있는 동안 근육과 심혈관의 회복력에 큰 부담을 줍니다.

이 긴 산악 스테이지의 예상 소요 시간 동안 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

4:45–5:40

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문