FunTrails Round 秩父&奥武蔵은(는) 2026년 11월 14일 (토)에 秩父市, 일본에서 열립니다. 메인 코스는 160 km입니다.
- 날짜
- 2026년 11월 14일 (토)
- 출발
- 秩父市 🇯🇵
- 거리
- 160 km
- 획득고도
- 9,722 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
FunTrails Round 秩父&奥武蔵을(를) 위한 6주 플랜
피크 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.
내 플랜 만들기무료로 시작 · 신용카드 불필요
치치부 요잔 공원을 거점으로, 오르막과 내리막을 반복하는 치치부 & 오쿠무사시다운 트레일과 사찰을 즐기실 수 있습니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 160km 트레일 러닝 대회는 구불구불한 지형에서 지속적인 다일 또는 울트라 거리 지구력이 필요합니다.
울트라 거리
160km를 완주하려면 뛰어난 유산소 능력, 페이스 조절 능력, 그리고 수많은 시간 동안의 지속적인 움직임 속에서 피로를 관리하는 능력이 필요합니다.
지형 적응력
코스는 이 지역의 특징인 지속적인 구불구불한 언덕과 기술적인 트레일 표면을 특징으로 하며, 하체의 강력한 근육 지구력이 필요합니다.
160km 울트라의 극심한 지속 시간을 고려할 때, 선수들은 에너지 균형을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.
레이스 데이까지의 여정
FunTrails Round 秩父&奥武蔵 레이스 데이까지 6주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01피크3주 · 2026년 10월 4일 – 2026년 10월 24일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
02테이퍼2주 · 2026년 10월 25일 – 2026년 11월 7일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
03레이스 주간1주 · 2026년 11월 8일 – 2026년 11월 14일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
자주 묻는 질문
FunTrails Round 秩父&奥武蔵은 언제인가요?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵은(는) 2026년 11월 14일 (토)에 秩父市, 일본에서 열립니다.
FunTrails Round 秩父&奥武蔵은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 160 km입니다.
FunTrails Round 秩父&奥武蔵은 무엇을 요구하나요?
이 160km 트레일 러닝 대회는 구불구불한 지형에서 지속적인 다일 또는 울트라 거리 지구력이 필요합니다.
FunTrails Round 秩父&奥武蔵의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵의 상승고도는 9,722 m입니다.
FunTrails Round 秩父&奥武蔵는 누구를 위한 레이스인가요?
FunTrails Round 秩父&奥武蔵는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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