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皖美山水骑行赛-六安站

皖美山水骑行赛-六安站은(는) 2026년 11월 8일 (일)에 Lu’an, 중국에서 열립니다.

皖美山水骑行赛-六安站을(를) 위한 3주 플랜

테이퍼 단계가 이번 주에 시작됩니다. 당신의 체력을 기반으로 구성되며 컨디션 변화에 따라 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비해줍니다.

무료로 시작 · 신용카드 불필요

The Lu'an stage of the 2026 “China · Wanmei Shanshui” cycling race series in Anhui province, on a scenic course along the Pi River wetlands.

皖美山水骑行赛-六安站 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.

01테이퍼2주 · 2026년 10월 19일 – 2026년 11월 1일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 11월 2일 – 2026년 11월 8일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.

레이스 데이가 다가오고 있어서, 준비 가이드를 준비했습니다. 코스가 요구하는 것, 테이퍼링 방법, 그리고 본인 레벨에 맞는 페이싱 계획까지 담았어요. 확인 클릭 한 번이면 끝, 계정 없이도 받을 수 있습니다.

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皖美山水骑行赛-六安站은(는) 2026년 11월 8일 (일)에 Lu’an, 중국에서 열립니다.

皖美山水骑行赛-六安站는 모든 참가자에게 열려 있습니다.

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