妙峰山爬坡赛은(는) 2026년 10월 24일 (토)에 北京市门头沟区, 중국에서 열립니다. 메인 코스는 20 km입니다.
최상의 컨디션으로 妙峰山爬坡赛 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
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妙峰山公路自行车爬坡赛是北京地区知名的自行车赛事，赛道以高坡度和蜿蜒山路著称，被骑行爱好者视为检验实力的标尺。
이 레이스가 요구하는 것
먀오펑산 힐클라임은 가파른 20km 산악 코스에서 지속적인 역치 등반 능력과 페이스 조절 능력을 요구합니다.
지속적인 등반 파워
20km에 걸쳐 870미터의 고도 상승이 있으며, 코스는 지속적인 상승 경사를 유지하여 젖산 역치 근처에서 장시간의 노력이 필요합니다.
페이스 조절 규율
높은 평균 경사와 구불구불한 산악 도로의 조합은 상단 구간 전에 조기 피로를 피하기 위해 레이스 초반의 엄격한 페이스 조절을 요구합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:15–1:30
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
妙峰山爬坡赛은 언제인가요?
妙峰山爬坡赛은(는) 2026년 10월 24일 (토)에 北京市门头沟区, 중국에서 열립니다.
妙峰山爬坡赛은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 20 km입니다.
妙峰山爬坡赛은 무엇을 요구하나요?
먀오펑산 힐클라임은 가파른 20km 산악 코스에서 지속적인 역치 등반 능력과 페이스 조절 능력을 요구합니다.
妙峰山爬坡赛의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
妙峰山爬坡赛의 상승고도는 870 m입니다.
妙峰山爬坡赛는 누구를 위한 레이스인가요?
妙峰山爬坡赛는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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