临港은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 上海临港, 중국에서 열립니다. 메인 코스는 54.6 km입니다.
린강 전민 경주는 환상하이·신청 사이클 경주의 지원 행사로 딩수이 호수 옆에서 개최되며, 엘리트 그룹과 챌린지 그룹이 있으며 사이클링 카니발도 함께 개최됩니다.
이 레이스가 요구하는 것
상하이 린강에서 열리는 이 54.6km 사이클링 이벤트는 비교적 짧은 거리에 걸쳐 꾸준한 지구력과 전술적인 그룹 라이딩이 필요합니다.
유산소 지구력
54.6km를 완주하려면 지속적인 유산소 출력이 필요하며, 선수들은 라이딩 내내 일관된 페이스를 유지해야 합니다.
그룹 라이딩 기술
디슈이 호수 주변에서 열리는 대중 참여 사이클링 이벤트로서, 그룹 내에서의 효율성과 급격한 페이스 변화에 대응하는 능력이 필수적입니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:35–1:55
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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