트레일 러닝

Desafío Urbión

Desafío Urbión은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Covaleda, 스페인에서 열립니다. 메인 코스는 37 km입니다.

데사피오 우르비온은 코발레다에서 열리는 까다로운 산악 트레일 러닝 레이스로, 피코스 데 우르비온의 기술적인 고산 지형과 빙하 호수를 특징으로 합니다.

이 레이스가 요구하는 것

데사피오 우르비온은 37km 거리와 2600미터의 고도 상승으로 지속적인 고산 등반 능력과 기술적인 하강 능력을 요구하는 레이스입니다.

등반량

37킬로미터 동안 2600미터의 고도 상승을 누적하려면 장시간의 오르막에 대한 상당한 지구력과 근력이 필요합니다.

기술적인 지형

고산 지형과 빙하 호수를 탐색하려면 바위가 많고 울퉁불퉁한 표면을 안전하게 관리하기 위한 민첩성과 발놀림이 필요합니다.

늦여름 더위

스페인에서 열리는 9월 행사에는 열 스트레스가 발생할 수 있으며, 이는 규율 있는 수분 공급과 페이스 조절을 통해 관리해야 합니다.

대부분의 참가자에게 제한 시간이 4시간을 초과할 가능성이 높으므로, 선수들은 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 해야 합니다.

경쟁자 (서브 3:00 마라톤 능력)4:30–5:15

중급자 (서브 3:30 마라톤 능력)5:30–6:30

완주자 / 첫 참가자6:45–8:00

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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