사이클

Cyclosportive Mont-Blanc

Cyclosportive Mont-Blanc는 2026년 9월 12일~13일에 Sainte-Mère-Église, 프랑스에서 열렸습니다. 메인 코스는 146 km입니다.

이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기

날짜: 2026년 9월 12일~13일
출발: Sainte-Mère-Église 🇫🇷
거리: 146 km
획득고도: 1,000 m
수준: 누구나 참가 가능

2 명의 선수가 이 대회를 준비 중

목표로 하는 대회가 있나요?

IntervalCoach로 다음 대회를 준비하세요, 계획을 세우고 매일 조정해 주는 AI 코치입니다.

무료로 시작하기

Cyclosportive Mont-Blanc은 역사적인 마을 Sainte-Mère-Église에서 시작하여 끝나는 여러 로드 및 그래블 코스를 특징으로 하는 이틀간의 사이클링 및 달리기 행사입니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

이 146km 라이딩은 중간 정도의 완만한 1000미터 고도 상승을 꾸준한 유산소 출력으로 유지해야 합니다.

유산소 지구력

146km를 완주하려면 몇 시간 동안 지속적인 유산소 노력과 효율적인 페이스 조절이 필요합니다.

오르막 관리

1000미터의 고도 상승은 기복이 있는 지형 전체에서 일관된 오르막 효율성과 파워 관리를 요구합니다.

9월 날씨

프랑스에서 9월에 라이딩하려면 적절한 체온 조절과 가을철 날씨 변동 가능성에 대한 적응이 필요합니다.

4시간 이상 지속되는 지구력 동안 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 목표로 하십시오.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

5:20–6:25

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문