트라이애슬론

Camp Tri

Camp Tri은(는) 2026년 9월 12일 (토)에 Long Sault, 캐나다에서 열립니다. 메인 코스는 51.5 km입니다.

캠프 트라이는 롱솔트의 우드랜즈 비치에서 얕은 물 수영, 잘 정비된 자전거 도로, 세인트 로렌스 강을 따라 이어지는 아름다운 달리기 코스를 제공합니다.

이 레이스가 요구하는 것

캠프 트라이는 롱솔트에서 열리는 51.5km 트라이애슬론으로, 얕은 물에서의 수영, 잘 정비된 자전거 도로, 아름다운 강변 달리기를 지속적인 멀티스포츠 페이스로 완주해야 합니다.

멀티스포츠 전환

선수들은 우드랜즈 비치의 얕은 물 수영부터 자전거, 달리기 구간까지 효율적인 페이스 조절을 통해 세 가지 다른 종목을 순차적으로 관리해야 합니다.

에어로 및 케이던스 효율성

잘 정비된 자전거 도로 코스는 51.5km 구간에서 지속적인 에어로 자세와 꾸준한 케이던스를 유지할 수 있는 라이더에게 유리합니다.

페이스 조절 능력

총 거리를 완주하려면 마지막 강변 달리기를 위해 체력을 비축하지 않고 수영, 자전거, 달리기 전반에 걸쳐 규율 있는 에너지 분배가 필요합니다.

Camp Tri 레이스 데이까지 3주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.

01테이퍼2주 · 2026년 8월 23일 – 2026년 9월 5일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
02레이스 주간1주 · 2026년 9월 6일 – 2026년 9월 12일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.

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