트레일 러닝

Black Forest ULTRA Trail Run

Black Forest ULTRA Trail Run는 2026년 9월 19일 (토)에 Kirchzarten, 독일에서 열렸습니다. 메인 코스는 102 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 19일 (토)
출발: Kirchzarten 🇩🇪
거리: 102 km
획득고도: 4,900 m
수준: 누구나 참가 가능

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Black Forest ULTRA Trail Run은 Kirchzarten 주변의 검은 숲 중심부에서 19km부터 100km 이상까지 5가지 코스로 트레일 러닝 경험에 참가자들을 초대합니다.

공식 대회 페이지

이 레이스가 요구하는 것

Black Forest ULTRA Trail Run은 산악 지역에서 102km를 완주하고 4900미터의 고도 변화를 극복하기 위해 탁월한 지구력과 상당한 등반 능력을 요구합니다.

울트라 거리

102km를 완주하려면 엄격한 페이스 조절, 고급 지방 산화 능력, 그리고 수 시간 동안 지속되는 연속적인 이동에 대한 근지구력이 필요합니다.

수직 상승

4900미터의 고도 상승은 장시간의 지속적인 하강을 위한 전문적인 등반 근력과 대퇴사두근의 편심 내구성을 요구합니다.

산악 지형

검은 숲을 달리는 것은 장시간 동안 불규칙한 트레일을 관리하기 위한 기술적인 발놀림과 안정성이 필요합니다.

긴 지속 시간을 고려하여, 선수들은 이벤트 내내 에너지 가용성을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취해야 합니다.

예상 완주 시간

경쟁자 (마라톤 3시간 미만 상당)11:00–13:00시

중급자 (마라톤 3시간~3시간 30분 상당)13:00–16:00시

완주자 / 첫 참가자16:00–20:00시

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

자주 묻는 질문