Colcurinho Epic Trail은(는) 2026년 10월 25일 (일)에 Aldeia das Dez, 포르투갈에서 열립니다. 메인 코스는 25 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 25일 (일)
- 출발
- Aldeia das Dez 🇵🇹
- 거리
- 25 km
- 획득고도
- 2,000 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
The Colcurinho Epic Trail is a mountain race on technical, steep trails over Monte do Colcurinho in the Serra do Açor, with 25 km, 13 km and 12 km walking courses.
레이스 데이까지의 여정
Colcurinho Epic Trail 레이스 데이까지 7주 남았습니다. 코치라면 이 기간을 이렇게 나눕니다. 첫 번째 단계는 지금 시작됩니다.
01빌드1주 · 2026년 9월 7일 – 2026년 9월 13일
점진적 과부하: 훈련 부하가 파도처럼 오르며, 강도 높은 주간이 기초 위에 쌓이고 계획된 회복 주간이 그 성과를 몸에 새기게 합니다.
02피크3주 · 2026년 9월 14일 – 2026년 10월 4일
계획 중 가장 힘든 주간: 훈련 부하가 거의 최고조에 달하는 대회 특화 강도로, 이 대회가 요구하는 능력을 정확히 다듭니다.
03테이퍼2주 · 2026년 10월 5일 – 2026년 10월 18일
볼륨은 줄고 강도는 유지: 짧고 강렬한 인터벌로 다리를 깨우면서 피로는 서서히 빠져나갑니다.
04레이스 주간1주 · 2026년 10월 19일 – 2026년 10월 25일
오프너, 휴식, 그리고 준비. 훈련은 끝났습니다. 이제 할 일은 컨디션을 신선하게 끌어올리는 것뿐입니다.
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