Běhej lesy Lednice은(는) 2026년 10월 10일 (토)에 Lednice, 체코에서 열립니다. 메인 코스는 42 km입니다.
- 날짜
- 2026년 10월 10일 (토)
- 출발
- Lednice 🇨🇿
- 거리
- 42 km
- 획득고도
- 137 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
최상의 컨디션으로 Běhej lesy Lednice 출발선에 서세요
당신의 체력과 이번 레이스에 맞춰 만들어지는 훈련 계획으로, 폼이 변할 때마다 매일 조정됩니다. 코스를 첨부하면 오르막 구간까지 대비할 수 있습니다.
무료로 시작하기무료로 시작 · 신용카드 불필요
유네스코 세계 문화 유산인 레드니체-발티체 문화 경관을 통과하는 그림 같은 트레일 레이스로, 역사적인 성, 연못, 낭만적인 기념물을 지나는 평탄한 코스가 특징입니다.
이 레이스가 요구하는 것
이 평탄한 42km 트레일 마라톤은 최소한의 오르막으로 장거리를 꾸준히 전진해야 합니다.
유산소 지구력
마라톤 전체 거리를 완주하려면 최소한의 수직 경사에도 불구하고 몇 시간 동안 지속적인 심폐 능력이 필요합니다.
충격 내구성
트레일 코스에서 42km를 달리는 것은 장기간에 걸쳐 반복적인 지면 충격을 견딜 수 있는 근육 및 골격 회복력이 필요합니다.
이벤트 기간 동안 에너지 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
예상 완주 시간
확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.
자주 묻는 질문
Běhej lesy Lednice은 언제인가요?
Běhej lesy Lednice은(는) 2026년 10월 10일 (토)에 Lednice, 체코에서 열립니다.
Běhej lesy Lednice은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 42 km입니다.
Běhej lesy Lednice은 무엇을 요구하나요?
이 평탄한 42km 트레일 마라톤은 최소한의 오르막으로 장거리를 꾸준히 전진해야 합니다.
Běhej lesy Lednice의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Běhej lesy Lednice의 상승고도는 137 m입니다.
Běhej lesy Lednice는 누구를 위한 레이스인가요?
Běhej lesy Lednice는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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