BCF La Doyenne는 2026년 9월 5일 (토)에 Harzé, 벨기에에서 열렸습니다. 메인 코스는 80 km입니다.
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- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Harzé 🇧🇪
- 거리
- 80 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
샤르제 성에서 출발하는 80km 코스를 달리는 본느빌 사이클링 연맹의 원데이 클래식 레이스입니다.
이 레이스가 요구하는 것
BCF La Doyenne은 벨기에의 샤르제 성에서 출발하는 80km 단일 코스 사이클링 이벤트입니다. 이 코스 길이는 몇 시간 동안 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다.
유산소 지구력
80km 거리를 완주하려면 몇 시간 동안 꾸준한 유산소 출력을 유지해야 하며, 탄탄한 기본 체력과 페이스 조절 능력이 필요합니다.
지속적인 노력
기술적인 특징이 명시되지 않은 클래식 스타일의 원데이 라이딩이므로, 성공은 80km 전체 코스에 걸쳐 효율적인 에너지 관리에 달려 있습니다.
라이딩 시간 동안 에너지 비축량을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
2:20–2:50
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
BCF La Doyenne은 언제인가요?
BCF La Doyenne는 2026년 9월 5일 (토)에 Harzé, 벨기에에서 열렸습니다.
BCF La Doyenne은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 80 km입니다.
BCF La Doyenne은 무엇을 요구하나요?
BCF La Doyenne은 벨기에의 샤르제 성에서 출발하는 80km 단일 코스 사이클링 이벤트입니다. 이 코스 길이는 몇 시간 동안 지속적인 유산소 지구력을 요구합니다.
BCF La Doyenne는 누구를 위한 레이스인가요?
BCF La Doyenne는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
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