2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)

이 레이스가 요구하는 것

360 km 라이딩에는 장시간 지속할 수 있는 지구력과 절제된 페이스 조절이 필요합니다. 고도 프로필이 제시되지 않아 오르막 부담은 평가할 수 없습니다.

2.5시간을 훨씬 넘길 가능성이 높은 라이딩에서는 시간당 탄수화물 60–90 g 섭취를 목표로 하세요.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문

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