사이클

2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）

2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）는 2026년 9월 12일 (토)에 北京, 중국에서 열렸습니다. 메인 코스는 19 km입니다.

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날짜: 2026년 9월 12일 (토)
출발: 北京 🇨🇳
거리: 19 km
수준: 누구나 참가 가능

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19km, 고도 870m

이 레이스가 요구하는 것

이 19km 오르막 사이클링 경주는 지속적인 오르막 구간에서 꾸준한 오르막 효율성과 높은 유산소 파워 출력을 요구합니다.

오르막 볼륨

19km 구간에 870m의 고도 상승이 집중된 이 코스는 거의 전체가 오르막 경사로 이루어져 있어 지속적인 중력 거스르기 노력이 필요합니다.

지속적인 파워 출력

끊이지 않는 오르막 구간은 과도한 회복 구간 없이 전진을 유지하기 위해 높은 역치 파워를 요구합니다.

당신이라면 어느 정도 걸릴까요?

자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.

예상 완주 시간

0:35–0:40

피크 주 훈련량

주 6–8시간

거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.

IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기

자주 묻는 질문