Winter Wanderlust 50K si svolge il dom 20 dic 2026 a Detling, Regno Unito. Il percorso principale è di 50 km.
- Data
- dom 20 dic 2026
- Partenza
- Detling 🇬🇧
- Distanza
- 50 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 9 settimane per Winter Wanderlust 50K
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Embrace Ultra's 50 km trail race along the North Downs Way from Detling to Wye through the Kent Downs, with a 10-hour cutoff.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 9 settimane alla gara di Winter Wanderlust 50K. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione3 settimane · 19 ott 2026 – 8 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 9 nov 2026 – 29 nov 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 30 nov 2026 – 13 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 14 dic 2026 – 20 dic 2026
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K si svolge il dom 20 dic 2026 a Detling, Regno Unito.
Quanto dura Winter Wanderlust 50K?
Il percorso principale è di 50 km.
A chi è rivolta Winter Wanderlust 50K?
Winter Wanderlust 50K è aperta a tutti i partecipanti.
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