Vulcan Trail 2027 si svolge il dom 3 gen 2027 a Igreja Nova, Mafra, Portogallo. Il percorso principale è di 20 km.
- Data
- dom 3 gen 2027
- Partenza
- Igreja Nova, Mafra 🇵🇹
- Distanza
- 20 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 8 settimane per Vulcan Trail 2027
La fase Costruzione inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
Crea il mio pianoGratis per iniziare · Nessuna carta di credito
The fifth edition of Vulcan Trail is a trail-running event in Igreja Nova featuring a long trail of 20 km, a short trail of 12 km, and a walk.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 8 settimane alla gara di Vulcan Trail 2027. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Costruzione2 settimane · 9 nov 2026 – 22 nov 2026
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
02Picco3 settimane · 23 nov 2026 – 13 dic 2026
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
03Scarico2 settimane · 14 dic 2026 – 27 dic 2026
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
04Settimana di gara1 settimana · 28 dic 2026 – 3 gen 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 si svolge il dom 3 gen 2027 a Igreja Nova, Mafra, Portogallo.
Quanto dura Vulcan Trail 2027?
Il percorso principale è di 20 km.
A chi è rivolta Vulcan Trail 2027?
Vulcan Trail 2027 è aperta a tutti i partecipanti.
Gare simili
Stai organizzando questa gara?