Všechny cesty vedou do Mšena si svolge il ven 9 apr 2027 a Mšeno, Cechia. Il percorso principale è di 55 km.
- Data
- ven 9 apr 2027
- Partenza
- Mšeno 🇨🇿
- Distanza
- 55 km
- Livello
- Aperta a tutti
Il tuo piano di 27 settimane per Všechny cesty vedou do Mšena
La fase Base inizia questa settimana. Costruito sulla tua forma fisica e adattato ogni giorno in base ai cambiamenti della tua condizione; allega il percorso e si prepara anche per le salite.
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Všechny cesty vedou do Mšena è un evento di trekking e marcia a tappe di più giorni con sede a Mšeno, Repubblica Ceca, che offre percorsi diversi attraverso la natura circostante e la regione di Kokořínsko.
Cosa richiede questa gara
Questo evento di trekking di più giorni di 55 chilometri richiede una resistenza prolungata attraverso molteplici giorni di marcia a tappe nella regione di Kokořínsko.
Resistenza Prolungata
Coprire una distanza di 55 km richiede una notevole capacità aerobica e resistenza muscolare per mantenere il progresso per più giorni di cammino.
Recupero Multi-Giorno
Poiché si tratta di un evento a tappe di più giorni, gli atleti devono gestire la fatica fisica e recuperare adeguatamente ogni sera per affrontare giorni consecutivi sul sentiero.
Data la natura plurigiornaliera e la lunga durata giornaliera dell'evento, gli atleti dovrebbero consumare da 30 a 60 grammi di carboidrati all'ora durante il movimento attivo per mantenere i livelli di energia.
La tua strada verso il giorno della gara
Mancano 27 settimane alla gara di Všechny cesty vedou do Mšena. Ecco come un coach dividerebbe questo tempo. La prima fase inizia ora.
01Base15 settimane · 3 ott 2026 – 15 gen 2027
Base aerobica: soprattutto lavoro di resistenza costante che sviluppa il motore aerobico e la solidità su cui si baseranno le fasi successive.
02Costruzione6 settimane · 16 gen 2027 – 26 feb 2027
Sovraccarico progressivo: il carico di allenamento sale a ondate, con settimane più dure che si accumulano sulla base e settimane di recupero pianificate che permettono ai guadagni di consolidarsi.
03Picco3 settimane · 27 feb 2027 – 19 mar 2027
Le settimane più dure del piano: intensità specifica di gara quasi al massimo carico di allenamento, per affinare esattamente ciò che questa gara richiede.
04Scarico2 settimane · 20 mar 2027 – 2 apr 2027
Il volume scende mentre l'intensità resta alta: sforzi brevi e intensi mantengono le gambe reattive mentre la fatica si smaltisce.
05Settimana di gara1 settimana · 3 apr 2027 – 9 apr 2027
Aperture, riposo e logistica. Il lavoro è fatto: ora l'obiettivo è arrivare freschi.
Domande frequenti
Quando si svolge Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena si svolge il ven 9 apr 2027 a Mšeno, Cechia.
Quanto dura Všechny cesty vedou do Mšena?
Il percorso principale è di 55 km.
Cosa richiede Všechny cesty vedou do Mšena?
Questo evento di trekking di più giorni di 55 chilometri richiede una resistenza prolungata attraverso molteplici giorni di marcia a tappe nella regione di Kokořínsko.
A chi è rivolta Všechny cesty vedou do Mšena?
Všechny cesty vedou do Mšena è aperta a tutti i partecipanti.
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