中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 si svolge il sab 17 ott 2026 a 南京, Cina. Il percorso principale è di 96.1 km.
- Data
- sab 17 ott 2026
- Partenza
- 南京 🇨🇳
- Distanza
- 96.1 km
- Dislivello
- 3823 m
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
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Una gara di trail running a livello nazionale tenutasi nel pittoresco Tangshan Hot Spring Tourism Resort di Nanjing, con diverse distanze tra cui una categoria principale di 96 km con recupero termale post-gara.
Cosa richiede questa gara
Questa gara di trail running di 96,1 chilometri richiede una profonda resistenza muscolare e un sostenuto output aerobico per conquistare 3823 metri di dislivello positivo su un percorso di ultra distanza.
Ultra Distanza
Coprire 96,1 chilometri richiede un controllo del ritmo eccezionale, una gestione avanzata della fatica e resilienza mentale per sostenere il movimento in avanti per molte ore.
Volume di Scalata
Accumulare 3823 metri di dislivello positivo pone un carico pesante sugli arti inferiori, richiedendo una forte capacità di scalata in salita e controllo eccentrico del quadricipite per le discese.
Data la durata di ultra resistenza della gara, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere i livelli di energia e prevenire l'esaurimento del glicogeno.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 si svolge il sab 17 ott 2026 a 南京, Cina.
Quanto dura 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Il percorso principale è di 96.1 km.
Cosa richiede 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
Questa gara di trail running di 96,1 chilometri richiede una profonda resistenza muscolare e un sostenuto output aerobico per conquistare 3823 metri di dislivello positivo su un percorso di ultra distanza.
Quanto dislivello ha 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 ha 3823 m di dislivello.
A chi è rivolta 中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛?
中国山地越野公开赛（南京站）暨UTO助力首百汤山温泉越野赛 è aperta a tutti i partecipanti.
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