云丘山越野赛by UTMB si svolge il ven 16 ott 2026 a 乡宁县, Cina. Il percorso principale è di 160.8 km.
- Data
- ven 16 ott 2026
- Partenza
- 乡宁县 🇨🇳
- Distanza
- 160.8 km
- Dislivello
- 6870 m
- Livello
- Aperta a tutti
Presentati al via di 云丘山越野赛by UTMB nella tua forma migliore
Un piano di allenamento costruito sulla tua forma fisica e su questa gara, che si adatta ogni giorno ai cambiamenti della tua condizione. Allega il percorso e preparerà anche le salite.
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云丘山越野赛by UTMB sfrutta il singolare paesaggio naturale e i panorami culturali della montagna Yunqiu, offrendo molteplici categorie per offrire ai corridori un'esperienza di corsa fuoristrada di montagna estremamente impegnativa.
Cosa richiede questa gara
Questo ultramaratona di montagna di 160,8 chilometri richiede un'immensa resistenza aerobica e durabilità strutturale per gestire 6.870 metri di dislivello in uno sforzo continuo.
Capacità di salita continua
L'accumulo di quasi 6.900 metri di dislivello positivo su una distanza di 160,8 km richiede resistenza muscolare sostenuta ed efficiente dispendio energetico su pendii ripidi.
Durabilità eccentrica delle gambe
Il notevole volume di discesa associato all'alto profilo altimetrico richiede un'eccezionale resilienza strutturale nei quadricipiti e nei polpacci per resistere alla fatica eccentrica.
Controllo del ritmo su ultra-distanza
Completare un percorso di questa entità richiede una rigorosa aderenza a un ritmo conservativo all'inizio della gara per preservare le scorte di glicogeno e prevenire un collasso sistemico nelle fasi successive.
Data la lunga durata di questo evento, gli atleti dovrebbero consumare da 60 a 90 grammi di carboidrati all'ora per mantenere la disponibilità energetica durante tutto lo sforzo.
Tempi di arrivo stimati
Stime per livello, non promesse. Il tuo numero dipende dalla tua forma del giorno.
Domande frequenti
Quando si svolge 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB si svolge il ven 16 ott 2026 a 乡宁县, Cina.
Quanto dura 云丘山越野赛by UTMB?
Il percorso principale è di 160.8 km.
Cosa richiede 云丘山越野赛by UTMB?
Questo ultramaratona di montagna di 160,8 chilometri richiede un'immensa resistenza aerobica e durabilità strutturale per gestire 6.870 metri di dislivello in uno sforzo continuo.
Quanto dislivello ha 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB ha 6870 m di dislivello.
A chi è rivolta 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB è aperta a tutti i partecipanti.
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